不少人都受含胸的毛病缠扰。含胸除了影响外观，予人一种垂头丧气、没精打采的感觉；穿起衣服时不甚美观，更令到衣服的美感大打折扣外，更重要是威胁到身体的健康。
　　职场女性脊椎保健方法
　　照镜子的时候，更发现自己肩膀往前缩起来、颈子往前倾，就好像骨架变型的老人一种，出现驼背一样呢？这都是由于都市人体重过重、缺乏运动、姿势不良，以及选用不合适的坐椅和寝具所产生的后果。
　　因为脊椎是大脑延伸的神经系统，它控制了所有细胞，组织、器官及四肢运动，调节所有细胞的功能；而脊椎骨包围了整个神经系统，并发挥保护的功能，万一脊椎出现任何结构错置的问题，轻微至含胸，严重至脊椎移位、椎间盘突出等，都会直接影响有关组织及器官的运作，往往有很多病症，从表面看来跟脊椎毫无关系，但其根本病因却是由于脊椎错位而成。
　　例如，常用计算机的文化人士，经常会出现手部麻痹酸痛、软弱乏力、颈梗膊痛的情况，很可能是由于长期进行重复性动作，肩颈的肌肉长期处于收缩状态，令附近僵硬的肌肉压迫着颈椎伸延出来通向手臂的神经，导至出现鼠标手、肌腱炎等职业病。
　　健身球助你保持正确姿势
　　许多人都知道无论是坐着、站着，以至走路的时候，皆要挺直腰背。起初的时候，都能够自觉地提示自己保持正确的脊椎姿势，但因为恶习难改，这个意识松懈之后，很快又打回原形，脊椎渐渐弯起来。
　　其实，要改善这个情况，有一个很好的工具可以帮到你，那就是健身球，它是一个直径由5575厘米、以塑料制造而富有弹力的气球。
　　健身球在于1963年已被瑞士的康复医疗界所采用，主要用来治疗腰背疾病、神经紊乱、膝盖和肩部康复、纠正体态和锻炼平衡能力。
　　由于健身球拥有摇摆性和可作全幅度动作的特性，当你坐在球上，会感到有点儿左摇右摆，轻易地上下弹动，身体处于不稳定的感觉，那时候你的背部、臀部、腹部、膝部等肌肉需要不断作出细微的调整，脊椎要维持正确的姿态，以保持安稳、平衡。
　　这些细微的调整有助脊柱中的椎间盘加速血液循环及强化腰背肌肉，同时上下弹动能有助改善肌肉力量及改良坐姿。
　　初时，你或许会感到有点不习惯坐在一个球上，那种不稳定及摇动的情况会令你产生不安，但不需多久就会很安稳地坐在球上并掌握技巧，更会发现腰背变得挺直，含胸，以及腰背痛的问题慢慢消失了。

坐班族如何摆脱脊椎病的困扰不少人都受含胸的毛病缠扰。含胸除了影响外观，予人一种垂头丧气、没精打采的感觉；穿起衣服时不甚美观，更令到衣服的美感大打折扣外，更重要是威胁到身体的健康。职场女性脊椎保健方……我和我的家长会700字作文今天下午，我们学校开家长会。听到这个消息后，我特别紧张，心好像被吊了起来，总是怕老师在家长会上批评我，那多丢人哪！还是老师了解我们，老师说在家长会上她会多表扬少批评同学。我悬着……酷暑来临准妈妈如何避免中暑7月到，酷暑来临，曾经有调查指出孕妇为容易中暑人群之一，因为孕妇体温高，容易流汗，那么在炎炎夏天，面对高温，孕妈妈就只得手足无措吗？其实只要平时多加注意，生活规律，巧妙避暑，就……昆虫记好词好句赏析导语：《昆虫记》（SouvenirsEntomologiques）又称《昆虫世界》、《昆虫物语》、《昆虫学札记》或《昆虫的故事》，是法国昆虫学家、文学家让亨利卡西……名人读书名言10句1、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。韩愈2、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。韩愈3、一日不书，百事荒芜。mdas……时光正好优秀作文不是在田径场，就是在去田径场的路上。又是一个阳光明媚的周末早晨，挎上一个装有物质粮食和精神食粮的背包去往那个老地方。戴着耳机，听着动感十足的音乐，迈着匀速的步伐，迎着透心……气质韩式烫发发型年还流行这些款式韩式烫发水波纹烫卷的中长卷发和运动风帽子搭配，不仅能完全hold住时尚，还特能修颜瘦脸。披肩的韩式烫卷发搭配上金亚麻的发色以及精致的妆容，增添神秘美感以及使得妆容看上去更……几种常见手机病毒中招症状看看你的手机中毒了没现如今，智能手机已经真正走进了人们的生活。我们在享受智能手机的强大功能时，也不得不承受着手机病毒给我们带来的威胁。手机病毒的用毒者的水平越来越高，许多情况下，即便自己的手机已被……一个眼神影响了我现在鲜花掌声荣誉一股脑儿的倾注在我身上，我开心极了，一只手高举着来之不易、弥足珍贵的奖杯，一只手抱着大把的芬芳的鲜花，脖子上还挂着一块金光闪闪的奖牌。这所有的一切都得感谢老师的……战胜自己作文800字战胜自己，需要的是一颗强大的内心；战胜自己，需要的是一种坚定的勇气；战胜自己，需要的是一种有毅力的坚持战胜自己，你不能害怕别人的冷嘲热讽，不必在意别……众志成城抗击冠状病毒作文这次疫情，举国上下，众志成城，我坚信，只要武汉加油！中国加油！我们一定会取得最终的胜利！下面是小编为大家带来的众志成城抗击冠状病毒作文，欢迎阅读！众志成城抗击冠状病毒作文……南昌游国庆长假的一天，我和爸爸坐着高铁，从新余来到了南昌。我们一下高铁就前往市中心八。一广场，下车后我们先到八一广场南面的沃尔玛买了些吃的就到百货大楼吃中饭，爸爸来了碗过桥米线……