饮食对儿童智力的发展有着重要的作用，其中应该主要注意以下五点：
　　1、多补充含锌丰富的食物：人脑中锌含量占全身锌总量的7。8，如果食物中缺少锌的供给，大脑中酶的活性就会降低，这会直接影响脑神经发育，使记忆力、理解能力下降。？
　　含锌丰富的食物有：人奶、瘦肉、青鱼、肝、蛋、牡蛎、芝麻、花生、核桃等干果以及胡萝卜、土豆等。一般来说，动物性食物中含锌量较多，且都容易吸收和被利用。？
　　2、补充优质蛋白质食物：由于大脑细胞中35是由蛋白质构成的，脑神经激素是一种多肽结构的蛋白质分子，是兴奋和抑制的机构，正是依靠这种兴奋和抑制，方能发挥记忆、思考、语文等活动的能力。含优质蛋白质的食物有：瘦肉、奶类、蛋类、大豆、鱼虾等。？
　　3、多吃含有卵磷脂的食物：由于神经的冲动和传导需要灵敏的反应，这就要靠乙酰胆碱在脑细胞中起患实使者的作用，而乙酰胆碱又需要卵磷脂为能源。含卵磷脂的食物有：动物的脑、蛋黄、大豆、肝、鱼等。其中，服用大豆磷脂的人不仅精力充沛，而且磷脂吸收后可直接为大脑所利用，生成乙酰胆碱，非常有益于改善人的记忆。？
　　4、脂肪类食物：脑细胞中有60的不饱和脂肪酸。这种脂肪酸不能在体内合成，必须从食物中获得。所以，这种脂肪叫结构脂肪，它能保持细胞的活动经久不衰，玉米芽油、红花油、芝麻油、核桃、玉米、小米、花生、瓜子仁、松子中都含有丰富的不饱和脂肪酸，其他如动物脑、肺、心等动物内脏以及瘦肉中也含有这种结构脂肪。？
　　5、能量的供给：大脑每天所消耗的能量占全身需要量的五分之一，其能量主要来自葡萄糖。它由主食米、面等经过体内一系列生物化学的作用，最后转化而成。

我的偶像小学五年级作文350字我心中的偶像不是数学家陈景润，也不是雕塑家罗丹，而是东汉时期的思想家王充。你知道吗，王充是一个记忆力超级棒的人！现在，让我来告诉你他的记忆力是如何超凡吧。王充小时候家里很……儿童智力发展饮食五要素饮食对儿童智力的发展有着重要的作用，其中应该主要注意以下五点：1、多补充含锌丰富的食物：人脑中锌含量占全身锌总量的7。8，如果食物中缺少锌的供给，大脑中酶的活性就会降低，……互爱造句用互爱造句大全61永远不要鼓励人们去寻求快乐，因为快乐本身不过是市场的一个偶像罢了。而应该鼓励人们互爱。一头野兽在咆哮眼前的猎物时会感到快乐，而我们人只有在互爱时感受爱，这是人类可以取得的最……为生命常怀感恩之心在生命的长河中，我们应该感谢许多恩惠我们的事物。感恩于心，恩尽于心。感恩好似一缕春风，带给人心灵上的愉悦之感；感恩好似一湾清泉，带给人心灵上的浇灌；感恩好似一缕阳光，带给人心灵……投资大牛真诚讲述我做投机者的年心路历程稍微回顾一下我这十年投机生涯来的一些事。本人不是专业投机的，学的不专业，做的不专业，什么都不专业，你们愿意就看看一、缘起2004年我从中国人民大学毕业（犹豫了半天写……我帮妈妈做家务今天，妈妈难得放了一天假。可是，妈妈没有休息，却做起了各种家务劳动来了。我看在眼里，心想：妈妈这么辛苦，而我已经长大了，应该帮助妈妈做一点家务活了。于是，我也去拿了一块抹布擦起……那美丽的金色秋天作文导语：秋天的美，真像一幅美丽的画卷。下面是小编整理的一些关于美丽的优秀作文，欢迎查阅，谢谢！篇一：秋风像一把钥匙，趁你没留意，悄悄地打开了秋天的大门，让我们看到了一幅秋天……秋天的田野作文470字我最喜欢秋天的田野，所以一放假，我就让妈妈带我下乡，去看秋天的田野。如果，妈妈不答应，我就撒娇妈妈，妈妈，你就答应我吗。求你了，世上最好的妈妈。妈妈还是不答应，我只好软硬……队长造句用队长造句大全（241）记者见到安宁刑警大队副大队长王维宝时，他这样说。（242）记者昨日获悉，勇斗劫匪被捅伤的东莞东坑塔岗村治安队副队长李建林已从重症监护室转入普通病房，基本脱离了危……家有手机迷有这么一个人，她犹如一片郁郁葱葱的森林，而我就是那树枝上叽叽喳喳的小鸟；她犹如一片无边无际的大海，我则是一只活泼可爱的小鱼；她就像一棵茂盛的大树，而我则是一片微不足道的树叶，汲……3篇人物传记作文人物传记是通过对典型人物的生平、生活、精神等领域进行系统描述、介绍的一种文学作品形式。下面是关于3篇人物传记作文的内容，欢迎阅读！人物传记作文1谢老师是一位很美的老师，人……卧室装修小知识家居装修中，卧室装修肯定是装修的重点，毕竟卧室是我们得以生息的地方。而卧室装修的质量很大程度上决定了我们的生活质量，因为卧室是休息睡觉的地方，一个温馨舒适的卧室对促进睡眠有很大……