冬季的时候，天气比较的寒冷，大家都会出现早上不想起床的状态。而到了周末的时候，很多人甚至都不想起来了，会睡到很晚才起床。但是对于一些喜欢锻炼的人，则还是会早上按时的起床出去锻炼。那么，冬季早上跑步好吗？这是很多人比较关心的话题，冬季跑步需要注意一些问题，对此来看看下文的介绍。
　　1、心跳时快时慢
　　心跳时快时慢，是心律不齐的信号。心律失常是猝死的主要原因，甚至是最初的信号，有研究表明，运动员心律失常发病率是普通人的2。53倍。广州某医院心血管内科陈医生介绍，熬夜、抽烟、酗酒、工作压力大甚至剧烈运动都能引发心律失常，脑力劳动者应该尤为注意。如果出现心跳时快时慢，或者胸闷气短，应该慢慢减速，用慢跑或者快走减缓心脏不适。
　　2、体温骤降
　　天气变冷，血管收缩，血压上升，再加上赛前兴奋，对于跑者来说是一大挑战。因为保暖不足在比赛过程中出现体温骤降，一定不能咬牙坚持，最保险的选择就是退赛。知名女跑友珊瑚告诉记者，比赛过程中应该倾听身体的反应，理性跑步。
　　3、极点时胸闷、肌肉无力
　　在一年之中最适宜跑步的冬季发生马拉松跑友猝死事件，不少跑友也忧心地反省自身的跑步陋习：作息不规律、盲目拉长训练里程、咬牙挺过极点、强忍不适冲刺、赛前赛后缺乏拉伸等。记者对30多名跑友调查发现，超过七成跑友有着作息不规律、强忍不适冲刺的陋习。
　　冬季早上跑步好吗？冬季是可以跑步的，但是冬季大家不要太早的出去跑步，尤其是中老年人更不要很早的去跑步。在冬季跑步之前，大家应该事先做一些热身运动，以免跑步的时候出现身体不适的情况。此外，冬季跑步的时间合理的控制，起到锻炼效果就行了。

描写大熊猫外貌的作文5篇大熊猫是珍稀的动物，现在，大熊猫已成为我国的一级保护动物，所以我们要保护它。以下是描写大熊猫外貌的作文，欢迎阅览！描写大熊猫外貌的作文1我最喜欢的动物，就是大熊猫了。有一……关于教师节的作文700字教师节给老师的一封信敬爱的孙老师：您好！第21个教师节快要来到了，祝您教师节快乐，工作顺利，身体健康！您离开我们班已经整一年了。但是您和蔼可亲的面容一直留在我的记忆里。记得……对我说有了今早发生在我身上的糗事我有个很要好的女同学，我们经常都在一起，无论什么事情我们都两人一组的，大家都知道的。但我们不是男女朋友的关系埃那MM每天早上都帮偶买早餐的。今……关于校园一角的作文五篇美丽的校园一角，春夏秋冬都别具色彩。我爱我们的校园，爱我们校园里的小花园。下面由小编为您整理出的关于校园一角的作文，一起来看看吧。关于校园一角的作文1在校园的一角，有一处……壮族岩葬风俗的特点岩葬是壮族的一种丧葬方式。岩葬，就是人死之后，不埋入土，而是殓尸入棺，在悬崖峭壁上凿孔插桩置放棺木；或是在悬崖上凿洞，纳棺其中；或就岩石的裂隙和天然岩洞，将棺木抬进去，凌空悬置……冬季早上跑步好的吗冬季的时候，天气比较的寒冷，大家都会出现早上不想起床的状态。而到了周末的时候，很多人甚至都不想起来了，会睡到很晚才起床。但是对于一些喜欢锻炼的人，则还是会早上按时的起床出去锻炼……校园一角我喜欢学校里那一棵飘香四溢的桂树；喜欢学校里那一排美丽的紫藤花架；喜欢校园里那一大片宽阔的操场可是我最喜欢的还是那坐落在校园小角落里的竹林。这片能生长到教学楼二楼的小竹林……什么是著作权利人随着生活水平的提高，知识的增加，越来越多的人追求精神方面的进步，也就有了更多的文学作品和小说，而这些文学作品和小说如果写得很精僻，见解独特，就必须要得到法律的保护才可以不受他人……我长大的作文600字童年的时光如白驹过隙，在弹指之间销声匿迹了，我们要谱写新的人生篇章，已能够稳定地驾驶自己的航船驶向人生的海洋，温馨泗溢的阳光下的我们已从树苗变成了直干挺拔的大树，我们不再是雏鹰……妈妈手上的茧竟说是打麻将磨的NO。1前女友学特效化妆的。有次我下班，她打扮成一个老太婆跟了我一路，我完全没察觉出来。到了家门口她忽然扑过来强吻我，当时吓得我差点喊救命了。这事给我留下了心理阴影……我真佩服他元元是我们班的同学，他个子不高，眼睛很小，其貌不扬。但人不可貌相，在他身上有闪光的地方，让我从心底里佩服他。周日中午，全班同学结束了愉快的旅程，下了大巴，拎着大包小包来到……情人节给女朋友留言年情人节最暖心的空间留言2017年情人节最暖心的空间留言甜蜜版一、情人节的天气，是心情开心美丽；是情人节的空气，是玫瑰芳香四溢；情人节的味道，情人约会甜蜜；情人节的祝福，是快乐幸福一世。……