三伏天晒背可以去湿气吗

　　我们都知道，三伏天是一年之中最热的一个时期，也是冬病夏治的好时机，很多人在三伏天的时候晒背，这样可以起到一定的保健效果。那么三伏天晒背可以去湿气吗？下面让我们具体来看看吧！
　　三伏天晒背可以去湿气吗
　　三伏天晒背是可以去寒湿的。
　　早上，当太阳对你来说不是强烈的时候，晒一下你的后背。只是出了点汗。背部有督脉，是阳气行走的大通道。晒在背上，请阳气进入体内，能刺激阳气，疏通内外，祛除人体寒冷潮湿的功效。
　　晒背后，人体会感到一股热流，就像冬天里温暖的婴儿，晒背后，就像全身按摩，有一种透明的感觉。在没有空调和电扇的情况下，在阳光下打个盹，你会感觉很好。大多女性在来月经的时候，会出现腹痛，也可以通过晒太阳减轻症状。
　　晒背最明显的好处就是你可以热以驱寒。所谓冬病在夏季治疗，是因为在冬季体内的湿气和寒气比较重，而在三伏天，通过阳光的照射可以将体内的湿气和邪气排出体外，保持体内环境的稳定。
　　人体的后面，就像身体的发电厂是阳气的主要来源，在得到太阳的水分，就像回到自己控电、阳气不断运往全身，无论他走到哪里，寒冷将活跃的损耗，提高人体免疫力和抵抗，消除湿毒。
　　三伏天怎么去寒湿
　　1、喝陈皮水
　　陈皮有三种主要功能：调气、燥湿、中和。理气就是顺气于脏腑，顺气而行；燥湿是祛除体内湿气；调和就是调和中焦，即调和脾胃的功能。
　　2、按摩承山穴
　　摩承山穴是指小腿外侧的一个穴位，勾住脚趾，将触碰在小腿上，就有了摩承山穴。要知道人体这么多穴位，摩承山穴都排在人体祛湿穴位的前三名哦其祛湿效果堪比薏米红豆粥！
　　3、食补
　　夏季要处理水分，可以选择多吃健脾利尿的食物，如苹果、淮山、莲子、红豆、薏苡仁、扁豆、冬瓜等。
　　三伏天去寒湿的技巧
　　1、注意饮食
　　在夏天生冷是很容易吃的，但是平时要多注意健康饮食，不要吃得过多，尽量少吃炒冷饭，这对身体有很大的好处。疏通我们的血管，以润脾、热解毒的食物，还要注意营养的补充和摄取，你可以吃一些薏米粥、红豆粥和白醋粥，也可以吃一些粥等，具有很好的清湿效果。
　　还可以饮用由荷叶、茯苓、芝麻、李子等原料在益生菌的条件下发酵而成的荷叶发酵液，增强脾胃、祛湿。水分较重的人坚持每天饮用，能有效改善水分。
　　2、多晒晒太阳
　　在炎热的夏天，我们可能出汗较多，和不喜欢阳光，早上的太阳不是很干，但实际上很舒服，早上起来拥抱太阳的心情也会很愉快的，所以不要懒惰，多一会儿，然后吃早餐，阳光对你的身体健康有益，水分。此外，我们不仅要自己晒晒太阳，也要晒晒衣服。温暖的状态会让我们感到很舒服。
　　3、多喝水
　　如果你觉得每天喝水有点无味，可以尝试在水中加入清湿减肥方，这是老中医推荐的。在饮水时，加入红豆、薏苡仁、橙皮、栀子、芡实等配料，在增加风味的同时，可以清湿、消暑、祛除体内多余的热量。