老年人从生活细节开始预防痴呆，老年痴呆症，也称阿尔茨海默症，是一种以痴呆为主要症状的脑神经变性疾病。老年痴呆症早防早治，可延缓病情向中、重度发展。如何防治，有效的是从生活的细节开始。
　　防止动脉硬化动脉硬化是痴呆的主要敌人，适宜的锻炼、有节奏的有氧运动可推迟和延缓脑细胞的衰老；锻炼时肌肉收缩将外周的血液泵到大脑以供给充足的氧气和营养物质，它们能保护神经细胞，促进新的神经连接，使注意和警觉功能加强。
　　三高三低二戒调理饮食应从三高三低二戒做起：三高即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；三低即低脂肪、低热量、低盐。少食高脂饮食，保证蛋白质、微量元素及多种维生素的摄入。水果和蔬菜中含有抗氧化剂，对脑细胞有保护作用。叶酸在保持记忆方面有特殊功能，在豆类和绿叶蔬菜中有丰富的叶酸。二戒即戒烟戒酒。香烟中的尼古丁、铅等有毒物质和酒中的甲醇进入人体后会使神经纤维发生颗粒空泡变性。
　　合理安排生活培养各种爱好，保证一小时午睡，避免白天长时间睡觉；晚饭后散步，看电视，议论电视内容，训练思维。做到心态平和，乐观豁达，老有所事，维持一定的社交活动。保证夜间的充足睡眠。
　　慎用药物严防某些药物加重痴呆和导致痴呆的发生，如长期使用氨茶碱可以引起记忆障碍，高龄患者应酌情减量，避免长期使用；长期过度使用降压药可使脑组织缺氧；长期使用抗过敏药苯海拉明会出现胡言乱语等。
　　相关疾病的防治高血压、高脂血症、糖尿病、肾功能不全等均可影响血液循环及脑细胞功能，对这些疾病的控制，可延缓痴呆的发生和进展。
　　做好生活护理营造一个宽敞、清洁的环境，各种生活物品应规律放置，危险物品收藏。将一些重要事件写在提示板上，挂在显著位置。若带着病人外出，应在其身上带上写有家庭地址、联系方法的牌子，以免万一走失无法联系。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人从生活细节开始预防痴呆的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

孕期贫血不能吃什么水果我们对孕妇的饮食总是会有诸多的讲究和注意，因为怀孕之后我们既要考虑食物的营养性，还要注意是否会对胎儿或者是孕妇身体造成不利影响。孕期贫血不能吃什么水果呢？就让本站的小编和你一起……一场精彩的游戏哈哈哈！哈哈哈！教室里传出一阵快乐的笑声，看哪，原来我们在玩老鹰捉小鸡的游戏。张逸铖扮演老鹰，母鸡是胡老师，其他同学是小鸡。狡猾的老鹰慢悠悠地向我们走来。正当我们这群小鸡……唐僧如何变王子壹虽然过完了年你也骑上了一匹白马，但你还只是唐僧，不是王子啊！西天取经之路仍然很漫长。想要唐僧变王子？马上阅读！www。【心情不好的时候，听听心理电台】玩就尽情地玩……老年人从生活细节开始预防痴呆老年人从生活细节开始预防痴呆，老年痴呆症，也称阿尔茨海默症，是一种以痴呆为主要症状的脑神经变性疾病。老年痴呆症早防早治，可延缓病情向中、重度发展。如何防治，有效的是从生活的细节……销售开发新客户有点须牢记于心1、挖掘客户挖掘客户即对一片空白市场进行客户筛选，也就是寻找客户资料。不能无逻辑满大街的寻找，而是要先根据自己的品牌和产品类型来定位客户群像，哪些是有需求的客户哪些是没有……砂锅的使用和保养砂锅如何延长使用寿命？新买回来的砂锅如何防炸？新的砂锅第一次使用时最好用来煮粥，因为粥里的黏性物质可以堵塞砂锅的细孔。新买回来的砂锅如何除味？新买回来的砂锅不……很多年造句用很多年造句大全121、很多年过去了，这列火车跟。江南122、朝鲜人要把收听到的信息付诸行动可能还要很多年时间，不过这并不意味着我们不应该尽全力推进这个过程。123、分析家说造成未……生姜茶晚上喝好吗适当地吃一些生姜对人体健康是很有益处的，有很多人有喝生姜茶的习惯，但是这其中有不少人并不知道，其实喝生姜茶是有一定讲究的，特别是在时间方面，如果喝生姜茶的时间弄错了，不仅对身体……卓越教育赴港上市成为首家中国大陆到港上市的培训股2018年12月12日，K12课外教育机构卓越教育（3978。HK）在香港发布消息，宣称拟于12月27日在联交所主板上市，计划发售15140万股。卓越教育成为首家中国大陆到香港……优秀记叙文欣赏楼同一栋楼，同一层楼。我们是邻居。隔壁刚搬来那对母女已经居住了一个星期了。我与她们不常往来，甚至见了面都不打招呼。说起来我心里挺烦她们的。她们搬来的第二天，隔壁就一直……唐山大地震时间及简介唐山地震几级死了多少人唐山大地震时间及简介1976年7月28日凌晨3点42分，中国唐山市丰南一带发生里氏7。8级大地震。造成242769人死亡，435556人受伤。1976年唐山大地震珍……我国职业病防治调研报告精选多篇第一篇：我国职业病防治调研报告文章标题：我国职业病防治调研报告1。现状分析1。1我国职业卫生现状分析我国职业病发病形势依然严峻。主要表现为：1。1。1我……