在许多女性的价值观中，身材就和脸蛋儿一样重要，许多人既想拥有丰满的乳房，同时还想要有一个苗条的身材，但是很多情况下，鱼和熊掌往往不能兼得。那么，要怎么做才能让自己又瘦且胸部变得丰满呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、扩胸运动丰胸
　　双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实，同时还能够保持良好的身材，一举两得，何乐而不为呢！
　　2、经期丰胸
　　在月经来期间，我们可以吃木瓜丰胸。木瓜中含有醇素能消化蛋白质，它有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，并且对对乳腺发育很有帮助，想要丰胸用青木瓜的效果最好。
　　3、按摩加护理
　　我们知道，要想丰胸，就要给胸部补充充足的营养，而饮食丰胸补充的营养是全身的，所以想要保护良好身材还能丰胸，就要选用专业的丰胸美乳霜。一般来说，丰胸美乳霜采用营养按摩的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。
　　如果现在还在担心丰乳与瘦身不能两全，那么，就可以参照以上的方法进行尝试。世上只有懒女人，没有丑女人，只要心存希望，并努力为之坚持，总有一天，你也可以拥有凹凸有致的身材，散发女神的魅力！如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注本站女性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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