时下，很多人为了减肥以瓜果代替主餐，认为瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃。对此，佛山市中医院治未病中心营养医师张年提醒，并不是所有瓜果吃了都有减肥的功效，且单一的饮食对健康并无益处。比如，半个西瓜产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭，香瓜、西瓜、木瓜等水果含糖量也都较高，吃多了易转化为脂肪堆积。现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，确实有利于减肥。
　　此外，选择瓜果还应该根据自身体质，体质热的人经常会脸色红赤、口渴舌燥，喜欢吃冷饮，这样的人要多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、甜瓜、黄瓜等。冬瓜是最具清热、利尿功效的蔬菜，民间有冬瓜入户，不进药铺之说。此外，苦瓜有清热解毒的功效，还含有较多的脂蛋白，可促使人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用，可以增强人体免疫功能。

精选初中周记汇总五篇不经意间，眨眼间，一个星期已经过去，我们既增长了见识，也锻炼自身，不如趁现在好好写一篇周记。在写之前，要先考虑好内容和结构喔！下面是小编为大家整理的初中周记5篇，供大家参考借鉴……夏季减肥怎么安排饮食时下，很多人为了减肥以瓜果代替主餐，认为瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃。对此，佛山市中医院治未病中心营养医师张年提醒，并不是所有瓜果吃了都有减肥的功效，……第一次真好漫漫人生路，不管沿途风景如何变幻，再辗转，总会有许许多多第一次，它们伴随在我们的生命中，来来往往，川流不息，第一次触摸自然，真好。那是在一个花开时节，花团锦簇，繁花似锦。……小狗贝贝四年级优秀作文我家养了一条可爱的小狗，它叫贝贝。贝贝全身雪白雪白的，没有一根杂毛。一双圆溜溜的大眼睛像两颗黑宝石。一个扁扁的、湿漉漉的。小鼻子。小腿又粗又短，走起路来如雪球滚动一样。尾……可爱的小金鱼妈妈为了培养我的观察能力，让我选了几条小金鱼带回家观察。我把鱼饲料投到水缸里，小金鱼们好像饿了几天忽然看见食物，一个个争先恐后，张大嘴巴去咬食。红金鱼动作比较敏捷，一下子……一个高中生的独白800字作文一个高中生的独白我是一棵树，同其他不太幸运的小伙伴们一样，被栽到了一个花盆中。那时，我仅仅是一个树苗。我开始伸展，拼命的从土中汲取养分，水分，贪婪的吸收着太阳给的光……我不怕老师五年级作文现在发布‘防空警报’！不好了！今天查背课文啊！什么事情那么紧张？原来是英语课！同学们都怕老师，我却不怕。我们的英语老师是出了名的狠。上课多说一个字，抄5篇课文，2个字10……全国铁路今起实行新运行图年来最大范围调整中新网北京5月15日电（吴合琴）5月15日零时起，全国铁路将实行新的列车运行图，这是近10年来铁路实施的最大范围列车运行图调整，也是铁路运输能力增量最大的一次调整。本次调图打破……漂白水的主要成分是什么漂白水的用途很广，在工业方面，以漂染厂的用量最大；家庭中也常使用漂白水，漂白一些发黄的衣物。那么漂白水主要成分是什么呢？下面带您了解一下。漂白水是氯气和氢氧化钠溶液反应生……绝活青蛙的绝活是跳，燕子的绝活是飞，而我的绝活就是画画中的一种素描。一天，我去画素描。我先找好笔，坐在位子上，老师给我拿了画板、纸和要画的图片。首先，笔要粗一点，不要很尖，越……变了初中作文不知从何时起，家里的人变了。我曾经那么依赖的至亲，变得不是那么地爱我、那么地以我为骄傲、为中心了。面对着我时，他们的脸上的担忧之情那么显而易见，父母深深蹙起的两道眉毛、母……异地检车需要什么手续2018年9月1日起，全面推行小型汽车、货车和中型客车跨省异地检验，申请人可以直接在机动车登记地以外省份直接检验，申领检验合格标志，那么异地检车需要什么手续呢？1、车主需……