顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意养心脏。应重视立夏养生，平和过度到夏季。
　　另外，从运气学说来说，立夏也是二之气的最后一个节气，属乾卦，是一个阳气盛的节气，此时应如何做好立夏养生以适应炎炎夏日并顺利过度到三之气呢？
　　起居养生
　　立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对晚睡、早起，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好子午觉，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
　　精神养生
　　立夏养生还应重视的一点就是重视静养。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到戒怒戒躁，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。
　　运动养生
　　立夏后，随着气温升高，人们容易汗出，汗为心之液，立夏时节要注意不可过度汗出，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。
　　饮食养生
　　立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

关于山水的范文依山傍水关于山水的范文：依山傍水我住在群山环绕的村庄里，这里的山环绕着水，这里的水倒映着山。在这幽静的村庄，苍翠的群山，像波涛起伏的大海一样。有时候，天空像湿墨渲染过似的，……社会最现实的话句导语：沉默是成长的标志，而成熟的标志，就是如何去沉默。这里励志故事网的小编为大家整理了60句社会最现实的话，希望你们喜欢。1。不要嫌父母老、爹妈脏因为他们是世界上最不嫌你……十万贯唐朝时候，有个地方官叫张延赏，为官处事还算正直清廉。这一日，张延赏接到一桩案子，牵涉到人命，案情严重，非同一般。张延赏按照一贯的作法，十分重视此案，他决心追查到底。于是他传下令……如何平和过渡到夏季顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意养心脏。应重视立夏养生，平和过度到夏季。另外，从运气学说来说，立夏也是二之气的最后一个节气，属乾卦，是一个阳气盛的节气……关于妇女节快乐作文范文妇女节快乐关于妇女节快乐作文范文：妇女节快乐有一种爱，一生一世不求回报那便是母爱，让我们轻声读母亲说一句，妇女节快乐。还记得很小的时候，家里的日子非常……令我难忘的地方作文每个人都有一个美好的心愿，你知道我的心愿是什么吗？告诉你吧！那就是能到世界各地游玩。所以，我非常喜欢旅游，也跟着爸爸妈妈去过不少的地方。如果有人问我，你觉得哪些地方让你难忘呢？……如何学习摩斯电码在本文中：熟悉摩斯电码的信号练习摩斯电码利用其他资源摩斯电码是一种用于交流的系统，由塞缪尔莫尔斯发明，它依靠一系列的点和划来传递编码信息。虽然，最初它被设计为一种通过电报……只怪上天没有安排我们最初的邂逅清纯请允许我这么称呼你，凝视着你时，总让我有种错觉，四周是朗朗的星空，而你坐在月牙上泛出银白色的光芒，洒落在每一个角落。皎洁的月光华丽而明亮，而你举手投足之间竟是满地伤感……妈妈过于洁癖的五个动作一不小心就伤了宝宝了春天万物复苏、气温的变化以及人精神的变化都要求家长要注意春天宝宝护理，只有做好护理工作，才会使宝宝在春天到来时，快快乐乐、健健康康的成长。然而有些妈妈过于洁癖的五个动作，一不小……火热军训伴我成长初一军训作文六天汗水，使我们的性格更加坚毅；六天奋斗，使我们的身体更加活力；六天热血，使我们全部身心充满自信！骄阳似火，军训如烈日，一天天洒下我们的汗水；幽默有趣，军训如焦糖，甜入我们的身……第一章开学一哇！今天太阳也太大了点吧！姐姐我已经很黑了，再来点太阳那不就变非洲人了啊！55555。。。一声大叫响彻云霄，惊得树上的小鸟满天飞啊！黑也没啥不好的嘛！皮肤健康！就算再黑至……开心的下午今天下午1：30的时候，妈妈叫我去听阅读课。我说：去哪阅读呢？妈妈说：去萧山博物馆1楼的大厅里听阅读。于是，我们骑着电动车去，发现博物馆在北干山的右边。走进大厅，我觉得大……