多吃动物性蛋白含量高的食物，如肉类等，容易造成人体钙的流失，从而患上骨质疏松症，那么高蛋白食物会造成钙的流失吗？下面就和小编一起去了解下吧。
　　蛋白质摄入多导致钙流失哈佛大学营养学系教授沃尔特？威廉也证实：动物性蛋白质的摄取量越多，钙质排出体外的机会就相对增加。而现代人的日常饮食中，蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋白的食物主要是鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等肉类，熟肉的蛋白质含量更会高达60左右。因此，如果一天吃100克左右的肉，所摄取的蛋白质就已经达到了60克左右。而正常的蛋白质需要量为每公斤体重1克，也就是说，一个成年人每天的摄入量最好少于100150克。
　　此外，高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。实验证明，每天摄入80克动物蛋白质，会造成37毫克的钙流失；当蛋白质的摄入量增加到每天240克，这时即使再补充1400毫克的钙，最后总的钙流失量还是会达到每天100多毫克。这说明，补钙并不能阻止由高蛋白饮食所造成的骨质流失。
　　酸碱平衡是主要原因为什么高蛋白摄入会导致钙流失呢？首先，含硫的动物性蛋白进入人体后，会使血液呈现酸性反应，逼迫身体从骨质中提取钙质来平衡酸性血液。
　　其次，红肉（猪肉、羊肉、牛肉等）中含有大量的磷酸根，它们会在消化道中与钙结合，从而减少人体对钙的吸收。
　　通过佰佰安全小编的介绍的高蛋白食物会造成钙的流失的内容，大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人更健康的身体。

心目中的好老师作文750字师恩是什么？师恩是一线光芒，点亮我那漫漫人生路。师恩是什么？师恩是一丝温暖，使我敞开心扉。师恩是什么？师恩是滴滴春雨，滋润我的心田。师恩是什么？师恩是阵阵米兰香，清香永驻我心房……学会感恩花儿感谢绿叶，给了它美丽；鱼儿感谢大海，给了它嬉戏的地方；鸟儿感谢天空，给了它自由；我感谢父母给了我幸福温暖的家；感谢老师把我引进知识的大门；感谢朋友给了我鼓励；感谢社会给予我……小爆款的店铺如何借新款拉动店铺销量店铺简介：目前店铺是一家五个蓝冠店铺。主营家具用品，主做厨房用调料罐，盘子，叉子之类的，客单价比较低，在2050之间。店铺动态评分较高于同行。接手之前：1。店……超市里的防盗设备有哪些相信大家在各大超市里都看到防盗设备，这些设备主要就是为了保证财产的安全，这样可以有效防止超市商品丢失，那么大家知道超市里的防盗设备有哪些吗？接下来请大家跟随小编的脚步来本站寻找……有关有关偶像作文500字9篇在平平淡淡的日常中，大家都经常接触到作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编帮大家整理的有关偶像作文50……小本淘金孕婴产业现在提起孕婴项目，已经是旧闻了。很多人知道其市场规模庞大、消费需求旺盛，是座金矿。虽然商机巨大，但消费者对价格较为敏感，高额的婴幼儿消费市场好看不好吃；孕婴企业进入者多，强势者……你是我心中的偶像作文三篇你是我心中的偶像作文（一）《三顾茅庐》是我们四年级下册的一篇课文，它选自罗贯中的《三国演义》。这个历史典故讲的是三国时期，刘备三次到山中诚心地邀请诸葛亮先生出山，辅佐自己……芒果与什么食物相克芒果是人们非常喜欢吃的水果之一，而且不仅营养价值高还有很好的预防疾病的效果。深受人们的欢迎，芒果含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，新，多种维生素等营养物质，而且还有生津解……奶奶家的小院奶奶家的院子非常漂亮。不信你跟着我来看看。走进大门，你来到了葡萄王国，一条笔直的水泥小路被葡萄架覆盖着，一直伸向客厅的大门。葡萄的枝干错综复杂的盘绕在架子上，叶子挨挨挤挤……有关心理活动的作文300字心理活动，这是每个人都有的一种正常现象，那么怎么写一篇作文呢？下面和小编一起来看看吧！有关心理活动的作文【1】小时侯，我有偷家里钱的毛病，一看我妈妈兜里有钱就想拿。一开始……水厂设备管理制度为加强水厂管理，使广大人民群众用上放心、安全的水，提高公司经济效益，根据有关规定联合经营实际特制定本管理制度。水厂设备管理制度呢？本站和您一起去了解一下吧！水厂设备管理制……高蛋白食物会造成钙的流失吗多吃动物性蛋白含量高的食物，如肉类等，容易造成人体钙的流失，从而患上骨质疏松症，那么高蛋白食物会造成钙的流失吗？下面就和小编一起去了解下吧。蛋白质摄入多导致钙流失哈佛大学……