培养自己的冲浪技术不要埋怨海浪了

　　导语：生命之流就像海浪，势不可挡。有人被浪花打得鼻青脸肿，有人乘风破浪玩得不亦乐乎。亲爱的，培养自己的冲浪技术，不要埋怨海浪了。
　　儿时形成的错误信念会如影随形跟随我们
　　电影心灵捕手（goodwillhunting）中，罗宾威廉斯饰演的心理医生，在帮一个天才不良少年（麦特戴蒙）做心理咨询的时候，挖掘到了后者童年被虐的伤痛，罗宾威廉斯表达了共情，不断地说：这不是你的错。这不是你的错，这不是你的错。直到后者崩溃痛哭，卸下了心防。
　　这是每一个孩子的通病。当我们还小的时候，是非常自我中心的。我们一开始会以为照顾我们的人和我们是一体的，所以哭了有人抱、饿了有人喂（就像在子宫内一样），应该是理所当然的。
　　在这个最脆弱的时刻，如果孩子受到打击、惊吓，对他的心理健康会产生非常严重的打击。同时，开始懂点事的孩子，会不由自主的把所有的事情都看成和他有关。所以，父母吵架、生病、自己被揍、父母不爱、甚至凌虐自己，都会被孩子认为是自己的错。更何况有些父母擅长用语言来羞辱孩子，让孩子的自我感觉更是破碎。
　　重点就在于：我们都因此而不自觉的对自己产生了一些错误的信念：我不够好，我很坏，我不值得，我是个失败者，我不值得被爱，我是要被抛弃的等等。当我们长大成人，我们不会直接感受到这些错误的信念，但是，它如影随形的在我们每天日常生活中追随我们，真的很可怕。
　　如何检视自己内在的这些错误信念？
　　其实，生活中到处都是提示。任何让你不舒服的人事物，如果你有能力回头检视自己的内在，就会发现，他们之所以让你不舒服，是因为你对自己有个错误的认知，当然，很多情况也是源自于我们对这个宇宙、这个世界的不安全感。
　　错误的认知需要我们勇敢的去看见、承认，同时承诺自己要改变它。像我常常会觉得别人不重视我，不尊重我，这是我对自己的一个错误信念，源自于我母亲对我一点都不尊重。但是在生活中经历太多误会（别人没回我的信，结果发现他出国了或是生病了等等），或是也许当时对方没有回应，我以为他不理我。可是过一阵子他又出现了，带来很好的、正面的回应。看多了这些误解，我再次碰到别人不尊重我、不在乎我的的感受时，我愿意接纳这个感受，同时告诉自己，这可能只是个误会，我可以静观其变不用下断语。就算别人真的是忽略了我，我也可以接受。因为我看到了自己不重要不值得尊敬的信念只是个幻相。
　　而对于这个世界的不信任，也是源自于儿时我们全然信任周边的世界和大人时，遭受的背叛和创伤。但是，如果你愿意真的静下心来，从自己受害者的心态中暂时脱离出来，好好观察这个世界，好好听听别人的经历（许多破碎重生、逆境成就的例子），就会发现，很多我们觉得不好糟糕的发生或失去，其实都是一个祝福和礼物。但是我也观察到，这种领悟，只能发生在有自省能力的人身上。有些人没有一丝一毫的觉知，完全沉睡在自己原来就拟定好的人生剧本中，所以他就只能做一个命运的受害者，苦不堪言，满口怨言，都是别人的错。
　　培养自己的冲浪技术，不要埋怨海浪了
　　如果你看了一些书，上过一些课，知道这个世界的本质就是一个空性的游戏，你愈是按照游戏规则玩耍，就会愈得心应手。规则就是：顺应所有的发生，把所有你觉得不好的事情都看成是帮你来玩这个游戏的工具，这样你就会愈来愈强大。最近我在微博写了这么一段话：生命之流就像海浪，势不可挡。有人被浪花打得鼻青脸肿，有人乘风破浪玩得不亦乐乎。亲爱的，培养自己的冲浪技术，不要埋怨海浪了。
　　海浪就是所有让你没有内在力量、让你自怨自艾、痛苦烦恼的人事物。学会如何在它们之上冲浪，享受那种刺激的乐趣，而不是被它们打得七荤八素、无力招架吧。
　　文：张德芬；源自网络。