蜂蜜常被我们称为助消化最好的饮品之一，因此很多妈妈在发现宝宝有便秘的情况时，就会给宝宝喝一些蜂蜜水，然而蜂蜜虽然有很多好处，却不一定适合周岁以下的宝宝喝。
　　美味蜂蜜的营养功效
　　蜂蜜是很受大众喜欢的保健食品，蜂蜜能有效刺激肠道活动，对消化不良或者便秘的宝宝来说，有较好的缓解作用。在某类烹饪中，蜂蜜还可以代替天然糖来调味，是比蔗糖更有营养价值的调味剂。
　　冲泡蜂蜜的水最好用凉水，就算用温水，水温也不要超过35，因为蜂蜜中的酶、维生素和矿物质遇热会受到破坏。
　　虽然蜂蜜功效不错，但它并没有许多广告宣传的那么神奇，妈妈们要记住蜂蜜也是一种高糖高热的食物，而且其含有的微量元素远比不上许多蔬菜水果，所以给孩子食用蜂蜜一定要控制好量。
　　1岁后宝宝喝蜂蜜要少量
　　1周岁内的宝宝不要喝蜂蜜，因为蜂蜜在生产和运输过程中容易被微生物污染，而婴幼儿肠道系统尚未发育健全，抵抗力较低，细菌对周岁内的宝宝来说是很大的威胁。除此以外，1岁内宝宝还容易对蜂蜜过敏，所以小宝宝应该不吃蜂蜜。
　　那1岁后宝贝喝蜂蜜就可以无所顾忌了吗？并不是。1岁后的宝宝，家长可以根据孩子对食物的敏感程度作具体判断。如果宝宝对食物有过敏反应，食用应慎重。如果宝贝没有特殊过敏反应，妈妈在喂养蜂蜜及相关食品的时候一定要控制用量，蜂蜜一次13茶匙即可，且不要频繁食用，以避免蜂蜜中的激素对宝宝产生影响。
　　一般来说，等孩子过了10岁之后，可以较为放心给孩子食用蜂蜜，合理搭配即可，没有过分的限制。
　　孩子什么时候喝蜂蜜最好
　　一天中喝蜂蜜的时间不同，带来的效果也会不一样。一般建议孩子在饭前11。5小时或者分后23个小时食用蜂蜜，因为这个时间食用蜂蜜既不影响孩子的正常用餐，又有利于孩子消化和吸收食物，增强孩子的食欲。
　　如果是睡眠不好的宝宝，则可以在晚上睡觉前服用一点蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
　　所以，蜂蜜营养多却不适合一岁宝宝食用，即使是超过一岁后的宝宝，也要慢慢的给宝宝添加蜂蜜，不要过度饮用哦。本站关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

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