盘点食物的超级技能：红薯能延缓衰老
　　盘点食物的超级技能
　　1、石榴
　　石榴颗粒晶莹，清凉爽口，营养价值极高。石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。而石榴中的花青素是目前为止人类能够从食物中提取到的，保护眼部肌肤的物质。它可以防止眼部肌肤被外界自由基伤害，增加眼底血管弹性和光滑度。
　　2、红薯
　　红薯能滋补肝肾，助机体恢复活力；提高消化器官的机能，润肠通便。它还具有增强抵抗力，延缓衰老的功能。红薯含有维生素C和E，并且只有红薯中所含的维生素C和E，在高温条件下具有不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能延缓衰老。
　　3、土豆
　　夏季出汗多，人体也会流失大量钾元素。而土豆含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。
　　同时，土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用。常食土豆有和胃调中、健脾益气的作用，还能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素。
　　4、开心果
　　开心果的果仁中含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。其富含的精氨酸，不仅可以防止动脉硬化的发生，还有助于降低心脏病的发作风险。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20，含糖15～18，还可以榨油。
　　5、西兰花
　　西兰花中的维生素C含量极高，能提高肝脏解毒能力，增强免疫力，有利于人体生长发育。适量食用可保护视力，维持骨骼正常生长。西兰花富含维生素K，能维护血管的韧性，不易破裂；同时也含可防止感染。
　　6、芒果
　　吃芒果可以增强记忆力？这是因为芒果里含有大量天然谷氨酰胺。医学上早就证实，谷氨酰胺是大脑正常工作的能量来源，当然也是大脑发挥记忆功能不可缺少的物质。芒果还可以帮助人体快速补充体力、消除疲劳感。这是因为芒果含有大量可被人体吸收的葡萄糖和果糖，这些糖类被吸收后可迅速被氧化分解供能。

盘点食物的超级技能红薯能延缓衰老盘点食物的超级技能：红薯能延缓衰老盘点食物的超级技能1、石榴石榴颗粒晶莹，清凉爽口，营养价值极高。石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有……我曾记得那男孩剧情简介我曾记得那男孩什么时候更新《我曾记得那男孩》今日开播了，这是一部青春校园剧，有温暖，有梦想，带你走进青春时代的记忆，官博也发布了追剧日历，一起快乐追剧吧，这部剧什么时候更新？《我曾记得那男孩》什么……抗糖丸真的有效吗抗糖丸成分分析pola抗糖丸真的有效吗pola抗糖丸其实只是一种普通的膳食补充剂，我们在吃抗糖丸的时候，其实没有什么需要特别注意的，服用方法也很简单，一般只需要在早上九点之前服用就可以……充实的一天五年级作文时间总是马不停蹄地奔跑着，它带给人们快乐，带给人们忏悔，带给人们惋惜。我们该如何才能让自己的时间充实呢？下面是充实的一天五年级作文，欢迎阅读！充实的一天五年级作文1今天是……多彩的秋天写景作文人们都说秋天是金色的，可我却要说，秋天是彩色的！你看，路边，一排排白杨树的叶子绿中带黄，轻轻摆动，偶尔几片树叶蝴蝶似的在空中飞舞，她们跳跃着，旋转着，那么轻盈，那么好看。……该拿什么报答您亲爱的妈妈优秀作文亲爱的妈妈：您好！每当我看到妈妈这个字眼的时候，就会情不自禁地想起那痛彻心扉的一幕：去年暑假，我在焦急中苦盼了您两天，也不见您的一点音讯，更不见您的身影！我整天哭着……基层党组织建设弱点解析及改进思考欲筑室者，必固其基。基层党组织是企业全部工作和战斗力的重要基础。基础不牢，地动山摇。基层党支部战斗堡垒作用、基层党员先锋模范作用发挥的强弱，取决于基层党建工作水平的高低，取决于……浅谈国有企业社保管理中存在的问题及解决对策摘要：随着国有企业的逐步发展，国有企业社保工作越来越成为社会关注的热点问题。本文旨在分析国有企业社保管理中存在的问题，对加强国有企业社保管理工作提出对策及建议，切实维护职工的合……走掉抑郁户外集体散步有助治疗抑郁症许多时候我们都认为只要呼吸新鲜空气便可以缓解压力。其实并非如此。一项大型调查研究表明，多出去走走，多与他人交往，规避一切与消极因素有关的事物都能够让你的心情好转，并且是不……小学一年级作文摩尔庄园的万圣节在万圣节的那天，我打开电脑，一开始，我就看见上面有几行字：摩尔也过万圣节，开心城堡大探险！我来到开心城堡，只见城堡边上全是幽灵和南瓜灯吓得我手脚发软我进入城堡大厅，全黑了……职场技巧开始做之前请先学会完成它掰开手指算一算，你同时开始看了多少本书？同时开始了多少工作项目？同时学习了多少技能？其中，自始至终完成的有几个呢？10个窍门，教你学会如何一点一滴完成已经开始的项目，让拖延无所……初中写景作文木棉花木棉花在我们学校有几棵木棉树。春节过后，木棉树枝上已经长出了许许多多的花苞。一天清晨，我早早地来到了教室，正要走到座位上，我便情不自禁地停住了脚步。啊！好美丽的木棉……