篮球，作为时下最为流行的运动方式之一，不仅深受着众多爱好者的喜爱，同时对于运动者的身体锻炼也起着至关重要的作用。那么你知道我们在平常生活中经常打篮球的好处吗？
　　1。有效预防心血管病
　　篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
　　2。控制体重与改变体形
　　过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的1525，那么，他的死亡危险率会增加到30。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
　　3。增强心脏功能
　　经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加；使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富；使冠状动脉口增粗和重量增加；心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
　　4。降低糖尿病发生的危险性
　　糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
　　5。提高消化系统的功能
　　篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
　　6。经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质
　　这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。

日常生活中打篮球的好处篮球，作为时下最为流行的运动方式之一，不仅深受着众多爱好者的喜爱，同时对于运动者的身体锻炼也起着至关重要的作用。那么你知道我们在平常生活中经常打篮球的好处吗？1。有效预防……如何更有效安慰痛苦者面对这些伤痛或难堪，能帮什么忙？怎样帮忙才有效？而当朋友痛哭无语时，该如何按捺内心的不安与疑问，倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑？而当自己遭遇困难、濒临绝境时，该如何适时求援？……我三年级作文我三年级作文我叫陈映希，今年九岁，就读于实验二小，我是一个活泼的小女孩，长着圆脸，脸上镶嵌着一双大大的眼睛，水汪汪的，鼻梁挺直，鼻子下面长着一张能说会道的嘴巴，身材五大三……搞笑电影句子紫霞在你心目中是不是一个惊叹号，还是一个句号，你脑袋里是不是充满了问号？搞笑电影句子还有哪些呢？下面由美文网小编带来的搞笑电影句子，欢迎阅读！搞笑电影句子精选1）不……关于夜色的比喻句下面是小编整理的关于夜色的比喻句，欢迎阅读。1、月光如流水一般，静静地泻在这一片叶子和花上2、夜色是那样的迷人，天上一颗颗宝石似的星星闪闪发光，神秘的眨了眨它那迷人……清朝巨贪和珅被查时家中搜出多少财产今年来不时有贪官被查家里暴出几亿现金，或者是什么财产，那今天的贪官跟古代的贪官对比起来有没有差距呢，今天我们要聊的是一个大家都很熟悉的贪官典型，他叫和珅，据说他所贪污的财产折合……爱在细微处雪莱说过：道德中最大的秘密是爱。题记深秋，夕阳缓缓移动。风飒飒飒地吹来，使得小径铺满落叶，漫山的叶如瀑布，伴着悠扬淡雅的音乐，勾人心弦，又带着阵阵馨香，洒落人间。……初中议论文爱你是个错误告别网游你，使我神魂颠倒你，是我废寝忘食你，带给我欢乐的香味，但同时留下苦痛的气息是你，是我堕落，使我颓废，使我丢下了学业对，就是你网络游戏。相信在现在IT科技发展得迅速的世界，不少人……人活着的意义每一个人都有存在的意义和价值，要不然大自然就会将其消灭！很多人在生活中过的非常累、寂寞、孤独。觉得活着似乎没有没有意义，并在以后的生活中变得非常颓废，看不起自己，也看不起……我的妈妈我的妈妈中等身材。妈妈染着金色的卷发，一双炯炯有神的大眼睛、高高的鼻梁下有一张红润润的嘴巴。再配上一张圆圆的脸，显得那么亲切。妈妈很勤苦也很辛苦。妈妈每天打扫卫生，都打扫……龟兔赛跑新编作文700字自从龟兔赛跑之后，老乌龟就成了乌龟家族的英雄，受到了森林王国的动物们的称赞，而兔子家族却整日愁眉苦脸，看见乌龟走来就马上跑得远远的，免得遭来一番耻笑。而老兔子的。孙子小兔子就不……那样的秋景让我陶醉作文700字当湛蓝的天空狂嚼我的梦想时，我瞭望你的脸上早已经斑斑驳驳。自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。脍炙人口的诗篇也难以难以诉说我对秋景的喜爱之情。叶落了，秋就来了，秋来了，心就愁了。一……