1、在工作中燃脂
　　在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡，一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。
　　2、每周两天不吃淀粉
　　米饭、面条和土豆是淀粉的直接来源，也就是热量的来源。每周两天只吃蔬菜，肉类和水果，给体脂一个燃烧的空挡。
　　3、嘴馋时嚼口香糖
　　嘴馋时需抑制吃零食的冲动，特别是在夏天都忍不住嘴吃起冰激凌、喝起冷饮来。这个时候先嚼一下口香糖，即使你忍不住开吃，也会吃得比不嚼口香糖时少10。
　　4、降低卧室温度
　　在凉爽低温的卧室里睡觉会让身体消耗更多热量，19度是理想的温度。
　　5、多吃辣
　　在菜肴中放辣椒，可加速新陈代谢率高达23，有助燃脂。很多MM都喜欢在夏天吃辣，绝对比在冬天吃辣更加爽，而且超能燃脂。
　　6、保持心态平和
　　根据统计，处于压力状态的女人，消耗的热量比平和的人少104卡路里。精彩推荐：女人床上做这个姿势一夜瘦10斤
　　7、少喝酒
　　冰凉的啤酒是夏季消暑的好选择，可是两杯啤酒下肚，身体燃脂速度减少73，大家要尽量少碰啦。
　　8、能动就不要静
　　接电话时边踱步边说话，用手机收发Email时站起来而不要坐着，能走楼梯就不要坐电梯，这些日常的小动作都会让你燃烧掉更多脂肪。
　　9、适当运动
　　运动10分钟的结果就是在未来一个小时内增加新陈代谢的速度，何乐而不为呢？

冬季意外三伤怎么办随着冬季的到来，人们都穿起了厚衣服，加上天气寒冷等原因，关节变得较为僵硬，行动也远不如夏秋季节灵活方便，摔伤、拉伤、扭伤的现象（三伤）也逐渐多了起来。尤其是遇到下雪或雪后，三伤……个快速减肥法一学既会懒人也能瘦1、在工作中燃脂在办公室，用一个大号的平衡球代替办公椅。由于坐在平衡球上身体需要不时调节平衡，一天下来就可以消耗掉260卡路里的热量。2、每周两天不吃淀粉米饭……电脑辐射导致脱发怎么办随着互联网时代的带来，电脑已经成为了现代人生活中的必需品。大家都知道电脑辐射的危害很大，其中因长期使用电脑而导致脱发的人群也日益增多。那么，电脑辐射导致脱发该怎么办呢？下面，那……儿童骑车需要戴护膝吗很多自行车儿童喜欢选择骑车玩，每天会在小区开开心心骑车，那么儿童骑车需要戴护膝吗？下面和本站关注下吧。儿童骑车需要戴护膝。当孩子要骑自行车上路时，务必要孩子戴安全帽以及护……自驾游途中事故逃生小技巧在行车途中，可能由于多种原因产生突发情况，如突然爆胎、自燃、车辆落水、翻车、刹车失灵等，在遇到这些紧急情况时，有些人会因惊慌而乱了阵脚，未采取有效的逃生方式，从而加大了事故所造……农作物是如何预防冰雹的根据冰雹大小及其受害程度，可将雹害分为轻雹害、中雹害和重雹害三级；根据冰雹的地理分布特点，可分为多雹区和少雹区，多雹区包括青藏高原多雹区、北方多雹区和南方多雹区，少雹区主要分布……哪些食物适合孕妇补血贫血实质上就是血液红细胞中血红蛋白量减少引起的疾病，而血红蛋白主要功能就是将新鲜的氧气送到全身，把新陈代谢过程中产生的废气送到体外，以维持人体各种生理功能正常有序地进行。那么哪……顺产伤口发炎怎么办顺产伤口发炎怎么办？孕妇在怀孕期间都希望自己能够身体健康，生出一个健康的宝宝，在选择生产的时候往往都会选择顺产。在选择顺产的时候医院往往会采用顺产侧切，在选择顺产的时候，患者也……滑坡的防范与自救山体滑坡发生突然，来势凶猛，其破坏力往往十分巨大，易造成重大人员伤亡和财产损失。专家介绍，滑坡跟很多自然灾害一样，山体滑坡前也会有一些异常现象，如断流多年的泉水复活或出现泉（井……超市购物车防丢失的办法超市购物车泛指我们在超市购物使用的购物设备的一种，是我们生活中不可或缺的工具，在进行超市购物时使用购物车，一方面可以提高买家更多的需求，另一方面更加提高了卖家的成交量，可谓一举……误食药物干燥剂该怎么办如今，干燥剂在我们生活中处处可见，到哪都会看见干燥剂，大家都清楚干燥剂是一种不可食用的物质，那么误食药物干燥剂该怎么办呢？现在就有本站里的小编来为您解答疑惑，希望可以帮助到你。……人格障碍的类型有哪些一个人的人格障碍，是在早年就开始形成了，所以强调儿童早期教育，在幼年时期培养健全的人格，对预防人格障碍的发生、发展至关重要，当儿童出现行为问题时，父母及老师绝不能疏忽大意、听之……