如何在职场上保持良好的竞争状态？
　　竞争可以克服惰性，促进社会的进步和发展。竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃。这是一种健康的心理。但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题，尤其对失败者，由于主观愿望与客观满足之间出现巨大差距，加上有的人心理素质本来就存在不稳定因素，则会引起他们消沉、精神变态，甚至出现犯罪或自杀。
　　应该对竞争有一个正确认识。
　　我们知道，有竞争，就会有成功者和失败者。但是，关键是正确对待失败，要有不甘落后的进取精神。其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小理想我和现实我的差距。制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄，要把长远目标与近期目标有机地统一起来，脚踏实地一步一个脚印地做起，这样才有助于理想我的最终实现。
　　在竞争中要能审时度势，扬长避短。
　　一个人的需求、兴趣和才能是多方面的，如果在实战中注意挖掘，那么，很可能会造成柳暗花明又一村的新局面。这样不仅能增加成功的机会，减少挫折，而且会打下进一步发展和取胜的好基础。
　　当然，成功了固然可喜，失败了也问心无愧，如果从中悟出了一番道理，或者在竞争中学到了知识，增长了才干，那么这种失败或许更有价值，谁能说它不是明天成功的起始呢？
　　保持情绪稳定的要诀
　　1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内；
　　2、排解愤怒情绪，以免失态和后悔；
　　3、对他人的期望不要太高，避免失望感；
　　4、作必要的妥协和让步，以免小题大做；
　　5、找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑；
　　6、离开刺激源，避免刺激加剧；
　　7、为他人做好事，善事，以免孤独；
　　8、一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力；
　　9、扩大人际交往，避免孤陋寡闻；
　　10、不要处处与人竞争，以免精神过度紧张；
　　11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。

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