说起舌尖上的中国这档美食节目，很多人都会对它记忆犹新，当时看这节目时，最大的愿望就是能吃到节目中的每一种美食，时间一晃就过去几年了，可惜还是有很多美食都没品尝过。但也有些美食，如今天小编给大家推荐的陈皮莲子红豆沙，经常会出现在我家的餐桌上。
　　这道美食在舌尖上的中国II它的光彩出镜，它是一道广东甜品，有人说，没尝过陈皮红豆沙，就枉为广东人。这是由红豆，莲子和陈皮制作的一种食物，红豆我们都很熟悉，它是补血佳品，被李时珍称之为心之谷，能补血养血、健脾益胃、利尿消肿、调节血糖、清热解毒等功效；莲子则能养心安神、清心润肺、养颜美容等功效。红豆和它一起煮，堪称消肿王，女人常吃补气血通宿便，清爽瘦出小蛮腰。
　　则与其它地方不同的是，加入了陈皮，陈皮带着淡淡的清香味道，能化痰止咳、去油腻助消化等功效，吃完让你唇齿留香。今天给大家推荐一个懒人版本，用豆浆机来做，现在很多豆浆机都有破壁功能，这样制作起来简单又方便。做好的陈皮莲子红豆沙，红豆的甜香混合着莲子的香糯，还带着陈皮苦中回甘的芳香，稠密沙软香甜，女人多吃还能排毒瘦身，养颜美肤，心动不如行动。50岁姑姑从没被叫过阿姨，她每周喝3次它，气血双补素颜也美美哒，赶紧来上一碗吧。
　　【陈皮莲子红豆沙】
　　原料：红豆3把莲子1把陈皮少许红糖1块
　　制作：1。准备好原材料；2。将红豆和莲子清洗干净浸泡一会儿；3将洗净的红豆和莲子放入豆浆机中；4。加入洗净的陈皮；5。按豆浆机里的刻度线加入适量的水；6。按下豆浆机上制作豆沙的功能键；7。时间到，陈皮莲子红豆沙就完成了，加入适量的红糖；8。盛入碗中。
　　小贴士：1。红豆和莲子可以提前加入适量的冷水浸泡一段时间，如果是破壁机，就无需浸泡；2。将食材放入豆浆机中后，按豆浆机提示的刻度线加入水分，按下豆浆机煮豆沙的功能；3。加入红糖、冰糖或者微凉后加入蜂蜜都随意，按个人喜欢即可。

岁姑姑从没被叫过阿姨她每周喝次它说起舌尖上的中国这档美食节目，很多人都会对它记忆犹新，当时看这节目时，最大的愿望就是能吃到节目中的每一种美食，时间一晃就过去几年了，可惜还是有很多美食都没品尝过。但也有些美食，……月经期真的可以喝葡萄酒葡萄酒其实就是红酒，主要是用葡萄酿制而成的，所以红酒的度数比较低，味道酸甜还有一些果香，比较受到女性的喜爱，而且女人喝红酒的好处也是很多的，不仅可以美颜，而且还可以促进睡眠。但……小儿咳嗽养是关键俗话说三分治，七分养，欲治愈小儿咳嗽不可不注意养。保持居室内空气新鲜污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起……薏米红豆粥用豆浆机怎么做随着生活水平不断的提高，我们的生活变得也越来越先进，其中豆浆机就是很多家庭都有的一种厨房电器，掌握好方法制作美食会更加的方便快捷，其中薏米红豆粥就很多人都喜欢的一种食物，尤其是……游泳时出现抽筋该怎么办其实谁都会碰到抽筋的情况，抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因为过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激所造成。当发生抽筋时，应该立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈时。无法游……乳腺癌局部复发能治好吗局部复发是指早期乳腺癌保乳术后同侧乳腺内，或可手术乳腺癌乳房切除术后同侧胸壁再次出现肿瘤；区域复发是指患者的淋巴引流区，包括腋窝、锁骨上下及内乳淋巴结区域出现肿瘤。孤立性复发是……美容院的减肥方法可靠吗如今，大大小小的美容院都打起了中医旗号：针灸减肥、点穴减肥、拔罐减肥、中药减肥、推拿减肥这些原本的医院治疗手段成了美容机构吸引消费者的招牌，有的甚至宣称3天减掉10斤、1个月减……儿童佩戴饰品要注意什么从古至今，人们普遍认为珠宝玉石有益健康，可以保护宝宝的健康，所以很多家长从宝宝出生就给宝宝带上了这种各样的首饰。那么童装配饰存在安全隐患吗？儿童佩戴饰品要注意什么呢？下面本站就……什么口红不伤嘴唇年轻漂亮的女士，口红想必是不可缺少的化妆品，它可以让女人嘴唇有光泽，显得有气质有女人味的同时，又可以对嘴唇起到滋润和保护的作用。那么，什么口红不伤嘴唇呢？本站这就给您介绍一些相……儿童传染性红斑能治愈吗对于一个其他方面都健康的孩子来说，传染性红斑通常是一种轻微的疾病。但如果你的宝宝患有慢性贫血或抵抗力低下，传染性红斑可能会引起严重的并发症。那么儿童传染性红斑能治愈吗？下面和本……如何避免学生散布疫情谣言生活中有很多谣言都是通过学生进行传播的，虽然学生不是谣言制造者，但却成为了谣言散播的帮凶，这一点一定要引起广大学生的高度重视。如何避免学生散布疫情谣言？下面本站小编为您支招。……小孩子低血糖要怎么补血糖测定分为血清、全血、血浆3种方法，测定血清血糖，必须采血后立即离心取得血清、否则时间过长，糖分解，结果偏低；全血糖易受血细胞比容和非糖物质影响，其结果亦比血浆血糖略低5～1……