怀孕后，随着肚子里宝宝的发育，胎盘和脐带的生长，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。那么，孕期多增加哪些元素可预防贫血？
　　孕期多增加哪些元素可预防贫血？
　　1、增加维生素C的摄入量
　　由于维生素C可促进体内铁的吸收，增加维生素C的摄入量也有助于预防和治疗贫血，孕妈妈应多吃新鲜蔬菜和水果。因为新鲜蔬菜和水果中的维生素C可与铁形成可溶性螯合物，使铁在碱性条件下，仍能呈溶解状态，有利于铁的吸收。
　　2、增加血色素铁的摄入量
　　血色素铁主要存在于畜禽的肝脏、瘦肉、血液和蛤贝类，所以增加动物性食品的摄入量，即可增加血色素铁的供给，而且血色素铁不受植物性食物中植酸和草酸的影响。因此，孕妈妈应增加肉类、动物血液和动物肝脏的摄入量。另外，动物性食品中含有丰富的蛋白质，也有利于铁的吸收，而动物肝脏还含有较多的核黄素，对铁的吸收也有促进作用。
　　3、增加叶酸、维生素B12的摄入量
　　叶酸广泛存在于各种动植物性食品中，其中肝、肾、蛋类及酵母中含量尤为丰富。维生素B12主要存在于肉类、贝壳类、鱼类、蛋类及动物肝脏、因此，应保证孕妈妈每日膳食中有一定量的动物性食品，特别是动物内脏。
　　小编提醒：如果通过食疗无法改善贫血症状的话，准妈妈们还是要到正规的医院向医生咨询、检查、治疗！如果你对准妈妈们如何应对孕期贫血等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇贫血安全常识栏目。

哪三种睡姿准妈妈们要当心孕妇的睡姿不仅关系到自身能否舒适入睡，也关系到胎儿的健康。怀孕十个月期间，孕妇如果睡眠姿势不当，可直接影响子宫的血流量，轻则影响胎儿生长发育，重则可能导致难产、发育畸形、胎儿窒……室内植物墙价格是多少现在室内植物墙的应用范围越来越广，它不但可以在居住空间的书房、客厅、卧室等布置，并且可以作为招徕和取悦顾客的手段，装饰在商场、办公室、剧场、宾馆、酒吧、车站等公共建筑室内，下面……孕期多增加哪些元素可预防贫血怀孕后，随着肚子里宝宝的发育，胎盘和脐带的生长，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很……家长让孩子学会自己动手吃饭穿衣家长让孩子学会自己动手吃饭穿衣。意大利著名儿童教育学家蒙泰梭利曾说过：教育首先要引导儿童沿着独立的道路前进。独立性是孩子自我发展的内在动力，是孩子全面发展的基点。日前广州有早期……为啥他们都那么笨1。既然司马迁那么会写，干嘛不做个五毛党，非得去给人写传？2。既然苏武那么有耐心，干嘛不去做牧师，非得忠义于国家？3。既然唐僧那么会念，干嘛不说说相声，非得去取经？……反义词1hr王大牛在班级里面对同学a说王大牛：你怎么这么聪明，我从来没见过比你还聪明的了，而且人长得又高又瘦还很帅，而且很男人，（接下来王大牛加快了说话速度）全班考试每次……妈妈你在玩我小美在班里总是被人说胖。她委屈的对妈妈说：妈妈，我要减肥，班里人都说我胖。妈妈摸着她的头说：女儿，你这种身材是最标准的，减什么肥啊。小美高兴的笑了。第二……在工作中中时刻保持微笑这是错误的前几天在知乎看见一个答主抱怨老板，说自己是个不懂某种文化的人，阴差阳错地进入某文化相关的公司工作。在万圣节前夕，同事聚在一起商量运营计划，她半开玩笑地说不然我们穿着XXX上街吓……美瞳变干后还可以继续使用吗操作方法01：hr美瞳因为放久之后，可能会出现干掉的情况，如果干掉的美瞳已经过了有效使用期限，那么就不能使用了。02：hr如果干掉的美瞳还在有效使用期限，还是可以用……正宗串串香麻辣烫底料配方是什么我们去四川旅游的时候吃到的串串香麻辣烫给人的感觉非常好，接下来我们就来讲一讲正宗串串香麻辣烫，底料配方中主要的几种配料。操作方法01：hr首先第一个就是麻，这里就需……一杯清茶长沙茶仕新生活长沙人喝茶蔚然成风，但长沙茶楼最疯狂的时代已经过去。牛饮之后是细品，茶楼之外有茶仕。正是新近涌入的这一大批长沙茶仕，对传统的量贩式茶楼颇有意见，抽烟、喝酒、吃饭、打牌，在他们是……学校女工一委一品总结材料为激励女教师敬业爱岗、奋发进取，我们把女教师队伍建设作为学校工会女工委员会工作的重要任务，有计划、有重点地开展一委一品活动，努力使女教师整体素质不断提高，建设一支勇挑重担、勇创……