长寿的日本人一向崇尚清淡饮食，又兴起了一股喝蔬菜汤保健的潮流。
　　所谓蔬菜汤，就是里面放了很多蔬菜的汤。日本人做汤非常强调它的素淡。日本的蔬菜汤里，不仅全都是素菜，而且调味也比较简单，只放盐和胡椒粉。
　　由于喜欢喝蔬菜汤，日本人逐渐总结出了一套适合早中晚喝、各类各不相同的汤谱。
　　早上的汤多用土豆、豌豆、白菜、胡萝卜做成，再加上一个面包，就是一顿丰富的早餐。午餐的蔬菜汤，实际上是日本风味的大酱汤，汤里可以放各种蔬菜，味道比较咸，用来配白米饭和菜。晚餐的蔬菜汤以白萝卜或红萝卜为主，讲究养生的日本家庭为了让胃的负担小一些，还专门买了搅拌机，将蔬菜切得很碎，因此汤里多数看不到蔬菜的整块形状，但非常稠，易于消化。
　　日本医生指出，由于蔬菜汤含有丰富的维生素，对高血压、糖尿病、胃肠疾病和各种过敏性疾病的康复都有帮助。而且，常饮菜汤会大大减少患胃癌、结肠癌的危险，而且，蔬菜是典型的碱性食物，菜汤中含有大量抗酸化物质，对于平时吃肉等酸性食物比较多的现代人来说，多喝点蔬菜汤，可以维持身体酸碱平衡，有利于健康。

日本人三餐不离蔬菜汤长寿的日本人一向崇尚清淡饮食，又兴起了一股喝蔬菜汤保健的潮流。所谓蔬菜汤，就是里面放了很多蔬菜的汤。日本人做汤非常强调它的素淡。日本的蔬菜汤里，不仅全都是素菜，而且调味也……右脸经常抽搐是什么原因造成的一般我们认为抽搐等症状都是由于神经系统受到损伤导致的，由于神经在身体当中的分布遍及各个角落，所以某一处的神经受到损伤都会牵连到其他部位的神经，那么右脸经常抽搐是什么原因造成的呢……跑步头晕是什么原因这四点要注意在跑步的时候，有的人会出现突然头晕的症状，一般来讲，在跑步的时候出现头晕，多是与以下几点因素有关的，因此大家要多加注意。原因一、过激的运动缺乏锻炼者做激烈运动引起的……究竟薏米绿豆粥能减肥吗现在人们生活是更加重视，也是更加多样的养生方法。比如有些觉得薏米绿豆粥是可以达到减肥的效果的，但是这个说法正确吗，究竟是否真正的有效果。对此，可以来简析分析下薏米绿豆的功效，总……谨记这几个生活习惯让你瘦身不反弹一个人的生活质量是由他的生活习惯决定的。我们不能选择命运对我们的安排，但我们可以养成好习惯成就不一样的人生。肥胖是当下每位爱美之人所不愿发生的，但如果生活习惯不好，就会成……厨房净水器滤芯多久换一次厨房净水器在对水源进行净化的时候滤芯在其中所起到的作用是非常重要的，同时滤芯的使用寿命有限，时间一到就需要及时对厨房净水器滤芯进行更换，这时净水器滤芯多久更换一次也就成为了一个……家庭火灾逃生五种错误行为发生火灾该如何逃生？本站提醒您：熟记并规避火灾逃生误区和火灾逃生知识相关细节，对于提高火灾逃生机率有很大帮助。家庭火灾逃生五种错误行为：一、原路脱险大多数建筑……洗面奶过期了有什么副作用人指望用清洁力很强的洁面清洗油性皮肤或洗掉青春痘，这样做完全无济于事，反而会刺激皮肤，破坏皮肤屏障组织，损害皮肤自愈能力，加速引起青春痘的细菌繁殖，并增加皮脂分泌。一款温和的水……鸟撞飞机对飞行有哪些危害在无人机出现之前，飞机最害怕的空中物体是鸟类，也就是我们经常听说的飞鸟撞击飞机的事故。根据国外权威机构的统计，每年全世界范围内发生飞鸟撞击飞机的事故能够达到10000起之多，数……孕妇水肿的解决办法女人在孕期都会遇到很多问题，小腿水肿就是较难解决的一个。很多人在孕期时都会买比平时大几个号的鞋，就是为了不挤脚。其实，就是水肿了，孕妇水肿的解决办法呢？就让本站的小编和你一起去……剖腹产后减肥的六大误区刚生产完的妈妈，身体还未完全恢复到孕前的状态，如果减肥过于急切，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，还可能会引发各种并发症。那么剖腹产后减肥的六大误区有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的女……父母须知孩子需要睡多久精确到小时即便你之前没有做父母的经验，你也一定知道，随着孩子年龄的增长，孩子所需的睡眠量不再像初生时那么多。那么，父母须知：孩子需要睡多久，精确到小时，就让本站的小编和您一起去了解一下吧……