操作方法
　　01：hr头发干枯，其实很多的女性气血不足，只需要观察自己的头发就能够发现，往往气血不足，都会导致自己的头发特别的干枯毛躁，没有光泽，因为我们的头发跟我们的肝脏是相通的，所以通过观察头发就能够发现自己的气血是否需要调理。
　　02：hr眼睛干涩，眼睛可以说是我们心灵的窗户，所以当女性出现气血不足的时候，往往眼睛也会看着特别的混浊，而且自己会感觉眼睛好像一直干涩，而且容易眼疲劳，那么这样的情况建议应该注意调理气血。
　　03：hr面色发白，一般我们形容女性都是面若桃花，但是有一些女性脸色特别苍白，没有一点血色，这其实就是非常典型的气血不足导致的，所以当女性的脸色特别的难看，气血非常不好的时候就应该多加注意调理。
　　04：hr睡眠质量不好，一般来说年轻的女性睡眠质量应该都非常的不错，最起码一觉能够睡到天亮，而且睡醒之后精力充沛，但是往往有一些女性晚上难以入睡，即便是睡着了之后也容易做梦，甚至是惊醒，有的还喜欢打呼噜之类的，这都说明女性的气血不足，出现这些情况就应该补血。
　　05：hr手脚冰凉，这可以说是在女性之中普遍存在的一种现象，尤其是在冬季的时候，很多女性都会比较苦恼，自己的手脚冰凉，而出现这种现象就是气血不足的表现，还有一些人则是手心容易冒汗，但是脚步却特别的冷，这也是气血不足。
　　06：hr手指的指腹扁平，女性想要观察自己气血是否充足，可以观察一下自己手指的指腹，如果自己的指腹特别的饱满，这说明女性的气血非常的充足，但是如果自己的指腹出现扁平的情况，这就是典型的气血不足导致的。
　　07：hr皮肤粗糙，女性一般都非常注意自己皮肤的保养，但是有一些人即便使用了好的化妆品，看起来自己的皮肤好像依旧非常的粗糙，而且没有光泽，其实我们的皮肤跟肺部有很大的关系，如果皮肤出现这些问题，往往就代表肺部的气血不充足，应该好好的调理气血，才能够让皮肤看起来更好一些。
　　08：hr牙齿松动，有一些女性可能并不是年纪特别的大，但是却突然出现牙齿松动，甚至是稀疏症表现，这多是肠胃出现问题，导致我们的牙齿松动甚至脱落，还有一些牙龈经常出血之类的，也代表着我们的气血不足，所以一定要留意。

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