1、卷心菜
　　增强饱足感，多吃也不会热量超标！而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收！能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！
　　2、白萝卜
　　白萝卜的营养成分相当丰富，钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C是柠檬的10倍以上，铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍，维生素B1比豆桨多60，维生素B2则是牛肉的2倍。而且同样富含胡萝卜素，辛味成分能刺激血液循环，加速新陈代谢。解毒排毒，利尿，改善便秘，都是白萝卜的减肥特色哦！
　　3、菠菜
　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质
　　4、西兰花
　　西兰花营养丰富且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。维生素C能够促进消化吸收，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，降低血脂。
　　5、白菜
　　白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。

上火怎么办推荐排毒降火五大蔬菜1、卷心菜增强饱足感，多吃也不会热量超标！而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收！能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，……芽庄旅游要注意什么第一次去芽庄旅游要准备什么东西芽庄是越南众多海滨城市中的一个，虽然比较僻静但是胜在风光优美，旅游资源丰富，近几年来渐渐成为国民出国游的目的地。春节马上要到了，又有一波小伙伴计划着去芽庄旅游，那芽庄旅游要注意……网站建设其实隐藏了很多套路你知道多少在这个互联网时代，我们打破了太多原有的商业模式，重新塑造了更多新的商业模式。越来越多的企业明白，通过传统简单的实体管理，已经无法满足，快速上网是自己做营销网站最经济的方式！现在……页图片转只需要分钟你敢相信如今的社会，工作竞争还是挺大的，如果大家不以快马加鞭速度去追赶的话，一不小心就有可能跟不上节奏了。因为工作的需要，有时是需要把PPT图片中的内容整理出来，但是文件内容过多，整理……单身多年不是你的错竟然是八字的原因辉哥又去相亲了，回来后，喜滋滋的说，我觉得我找到真爱了。我说，你们才见第一面，别太心急。两周后，辉哥垂头丧气的和我打了声招呼。颓然道，为什么我喜欢的人总是不喜欢我？辉哥是……虎头蜂蛰了会死吗1、虎头蜂：虎头蜂蛰人后虎头蜂自己不会死，原因是虎头蜂的毒针上并没有蜜蜂毒针那样的小倒钩，蛰人后虎头蜂能快速拔出毒针并再次发起攻击。2、被蛰者：虎头蜂蛰了后立即出现剧烈疼……花卉营养液有保质期吗随着人们生活质量的提高，越来越多的家庭都养起了花卉植物，而一些人为了使花卉更好的生长，因而会使用营养液，但很多人在用营养液的时候却总是怀有花卉营养液有保质期吗的疑问。下面小编就……龙不抬头天不下雨什么意思二月二龙抬头下雨有什么说二月二，龙抬头，同时也是民间的传统节日中和节，或者叫青龙节龙头节。龙抬头之后，降雨天气增多，气温也会上升，这一天还有龙不抬头天不下雨的谚语，表示龙抬头这一天的降雨有多么重要。那……守住学生舌尖上的安全日前，成都七中实验学校小学部后厨经曝光后，引发社会强烈关注。3月13日，国家市场监管总局官网发布消息称，高度关注四川省成都市七中实验学校食堂食品原料存在的问题，已经要求四川省市……吃糖葫芦不小心弄到衣服上怎么洗掉衣服上有糖葫芦色糖葫芦酸酸甜甜的和春冬季节很配了，糖葫芦吃起来甜甜的山楂还有开胃健脾的功效能促进食欲，但是吃糖葫芦的时候很容易沾到衣服上是很不好洗的，洗不干净还会有红色的印记。吃糖葫芦不小心弄……卫衣全棉还是半棉好说到卫衣因其舒适百搭，可以说是时下大家最为喜爱的出街单品，但很多人在购买卫衣的时候面对市面上层出不穷的卫衣，卫衣全棉还是半棉好成了很多人都有的，下面小编就和大家一起看看吧。……澳洲留学幼教专业不需要专业背景吗教育在澳大利亚是非常受到尊重的职业，而澳洲中学教师相对较为饱和，中学教育专业的要求也偏高，所以幼教则成为了较好的选择。由于在澳洲，本地读教育的人并不是很多，幼教和中学教师在澳洲……