关系经济人类预测化学自然
中准网
自然科学
知识物理
化学生物
地理解释
预测理解
本质社会
人类现象
行为研究
经济政治
心理结构
关系指导
人文遗产

吃橙子的好处与坏处有哪些

11月27日 飞凤谷投稿
  橙子是一种典型的亚热带水果,橙子中富含了很多的维生素c,维生素c可以有效的帮助我们预防自身容易出现的牙龈出血的情况,还可以帮助我们补充体内所需要的水分,对于缓解自身出现的嗓子干痒的问题,效果也是非常不错的,熟悉一下吃橙子的好处与坏处吧。
  (1)常吃可以防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
  (2)橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
  是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外,橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
  吃一些橙子可以帮助我们达到很好的补充体内水分的效果,但是过多的吃一些橙子可能会增加我们自身的消化负担压力,尽量不要过多的摄入一些橙子,少吃一些橙子还可以帮助我们在领略美味的同时就可以大大提高我们自身的身体健康。
投诉 评论 转载

这事一年做一次让你受益终生人这一生做的事情真的太多太多了,无论是大事小事,都会在我们的人生中留下印记。当我们老了,回想这些做过的事,仿佛昨天刚刚发生过一样,让人感叹青春岁月。除了每天的吃饭睡觉上厕所这些……如何辨明腹痛原因对症治疗腹痛为临床极其常见的症状之一,可表现为急性与慢性。病因较为复杂,多数由腹腔内脏器疾病所引起,但也可由腹外脏器及全身性病变引起。病因:1、腹腔内脏器的急性炎症如急性肠……什么运动可以治疗肩周炎肩周炎是常见疾病,有不少朋友都有程度不一的病情症状。一般来说患者会感觉到肩周位置非常沉重,无论正常的挥动上肢,有疼痛感的同时还非常畏寒。治疗肩周炎最主要的方法就是运动,掌握了正……怀孕初期小腹痛怀孕初期为什么会小腹痛怀孕,是没有女性朋友都会经历的一件事情。对于很多第一次做妈妈的女性朋友来说,怀孕初期会出现小腹痛,那这是什么原因呢?还有就是怀孕初期应该注意些什么呢?今天小编就来为大家一一介绍……腿部抽搐腿部抽搐的原因预防和护理腿部抽搐就是我们常说的腿抽筋。腿部肌肉抽搐多是发生在两种情况下:一是运动时,由于准备运动不足所致,二是睡觉时,突然发生腿部肌肉抽筋的现象。腿部抽搐是什么原因引起的,有什么好的治……火龙果有红心白心别具一格你应知道的火龙果的营养价近年来火龙果在水果市场上越来越活跃,离得好远看着水果摊上花花绿绿的一定就是火龙果了,一直认为火龙果很特别,它的名字、外表以及果肉都很别具一格,火龙果因为状似愤怒的火球而得名,特……吃橙子的好处与坏处有哪些橙子是一种典型的亚热带水果,橙子中富含了很多的维生素c,维生素c可以有效的帮助我们预防自身容易出现的牙龈出血的情况,还可以帮助我们补充体内所需要的水分,对于缓解自身出现的嗓子干……节食减肥注意事项有哪些在我们的生活中,有很多人都是在减肥,人们一般认为节食减肥是最快的减肥方法,但是在节食减肥的时候,我们一定要学的聪明一点,我们可以吃一些对健康减肥有益处的食物,对于减肥没有好处的……折叠式帐篷的使用方法折叠式帐篷可单独使用,也可联结多个联营使用,应用范围更大更灵活。适用于大型展示会,团体,公共事务,流动摊档,酒店,会所,学校等各项户外运动和旅游休闲,海滩,野外,探险活动。可做……新生儿黄疸换血是怎样说到新生儿黄疸,大家都有所了解,严重的新生儿黄疸,特别是病理性新生儿黄疸是十分严重的,必须及时采取治疗措施,否则对患者的健康伤害极大,新生儿黄疸换血是怎样呢?就让本站的小编和你……早产儿怎么判断黄疸的性质当家长满怀希望迎接宝宝来临的时候,但这种希望会被新生儿身上的黄疸冲淡,家长学会判断新生儿黄疸是生理性还是病理性很重要。早产儿怎么判断黄疸的性质是什么?早产儿如何度过危险期?一起……宝宝尿不湿用到多大孩子能自己控制排尿排便是需要一个过程的,在他们还没有成长到这个阶段时,不要过早的去训练。宝宝尿不湿用到多大呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!对于那些想让宝贝停止使用……
我的老师公园一日游坚持后的成功是最幸福的藏在书中的我植树节活动小蚂蚁的启示我的朋友师恩似海深买足球是我的目标明天是今天的延续唠叨也是爱抓鸡
拓展电力普遍服务的有效途径回族史(4。1。1明代从西域进入到中国的回回)紫色心情室内有预防煤气中毒的报警器吗高性价比卸妆产品推荐性价比高的卸妆产品推荐家用除湿机怎么维护保养维护保养指南详解塑身衣会反弹吗要配合运动支持!国家体育总局严禁征召有文身球员描写我与书的故事作文400字露营,能拯救民宿吗?热评聚热点网 云实的养殖方法和注意事项大学生人际交往困难源于何处?

友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找菏泽德阳山西湖州宝鸡上海茂名内江三亚信阳长春北海西安安徽黄石烟台沧州湛江肇庆鹤壁六安韶关成都钦州