大多数女人都有气血不足的困扰，长期气血不足对健康很是不利，因此及时补气养血很重要。那么女性补血补气养生粥你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　第一：银耳红枣汤
　　材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞
　　做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。
　　功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。
　　第二：木瓜银耳汤
　　材料：银耳、木瓜、红枣、冰糖
　　做法：将银耳放入清水之中泡发，然后将泡发好的银耳和红枣一起翻入锅中，小火慢炖半个小时，随后加入准备好的冰糖以及木瓜，这样就可以直接服用了。
　　功效：具有很好补气养血的功效，女性经常服用还能够起到美容养颜的作用。
　　第三：双红补血汤
　　材料：红薯、红枣、红糖
　　做法：将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。
　　功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。
　　第四：黑糯米补血粥
　　材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖
　　做法：将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药，然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量。
　　功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。
　　以上就是本站小编为大家介绍女性补血补气养生粥的知识，希望女性朋友们，在知道女性贫血吃什么好的基础上，科学食用确保身体更健康。

白领想减肥有哪些简单方法白领一族的代步工具是车，每天公司面对的是办公桌、电脑，唯独少了运动的时间，这也是造成白领朋友减肥不能成功的关键因素。生活中，很多白领女性会抱怨没有运动时间，减肥无从谈起。其实，……喝碳酸饮料会上火吗很多的人说喝碳酸饮料容易上火，那么喝碳酸饮料会上火吗？下面本站为大家介绍一下，同时让大家知道不健康的饮料都有哪些。碳酸饮料三种成分影响健康，二氧化碳过多影响消化，别看碳酸……防雷击插座有用吗防雷插座顾名思义就是具有一定的防雷击保护功能的插座，现在很多家庭为了家中的电路使用安全，在前期购买插座的时候都会选择防雷插座，用以避免雷雨天气的电路安全隐患。那么防雷击插座有用……子宫内膜癌需要喝中药中药对慢性病调理较好，一般是无毒副作用，对人伤害较小。那么子宫内膜癌需要喝中药吗？下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。对于晚期癌症患者，手术的意义不大，……长期熬夜会引起心绞痛吗现实生活中有很多人的生活习惯特别不规律，有的是因为工作因素长期熬夜加班，但是对于很多老年人群来说，由于觉比较强所以也很容易出现熬夜的现象。长期熬夜会引起心绞痛吗？接下来本站小编……健身球能瘦腿吗健身球有很好的损伤恢复和康复功能，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能，使用健身球该注意什么呢？初学者、体重较大及平衡能力……染发不沾头皮的方法社会生活节奏快、工作紧张，因紧张繁忙引起的白发、脱发明显增多，为染发品带来了巨大的市场。那么，染发不沾头皮的方法呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。染发不沾头皮这个主要是……备孕时做哪些运动对女性朋友有好处呢绝大多数的女性朋友在之前，也就是她们的备孕阶段会注重身体的调养，希望以后可以生出一个健康、聪明的宝宝。所以备孕的时候在各个方面都会做好足够的准备，不仅是饮食上的调养，还需要进行……清洗节气门要注意哪些问题节气门是当今电喷车发动机系统最重要的部件之一，它的上部是空气滤清器【空气格】，下部是发动机缸体，是汽车发动机的咽喉。及时清洗节气门很重要，那么清洗节气门要注意哪些问题呢？大家听……女性补血补气养生粥大多数女人都有气血不足的困扰，长期气血不足对健康很是不利，因此及时补气养血很重要。那么女性补血补气养生粥你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起……哪个保险适合中老年或许很多子女们都面临这样的问题：想给自己的父母买一份保险，但不知道什么样的保险才最适合他们。因为自己的父母已经算是高龄了，通常都在50岁以上，子女们也不知道给50多岁的老人买保……个月宝宝吐奶注意事项宝宝5个月了，还在吐奶，这正常吗？其实5个月的宝宝溢奶是一种常见的生理现象。宝宝在5个月的时候容易溢奶最重要的原因在于他们的胃部和喉部尚未发育成熟，因而导致他们在喝奶的时候无意……