莲子在日常生活中，人们都会经常购买食用。也是市面上非常常见的一种食物，多数人们会把莲子直接制作成莲子糖水或是直接用来煲汤喝。那么莲子吃了有什么好处，它的主要功效果有哪些呢？相信多数人对于莲子的一些好处知道的也是非常少的。接下来我们就来祥细了解下莲子的一些功效果和食用方法吧。
　　莲子的营养价值
　　防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
　　强心安神莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用，滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
　　降血压莲子所含非结晶形生物碱N9有降血压作用；
　　安神益智方用于失眠、健忘、心烦、焦躁。莲子肉20克，益智仁10克，百合30克，慢火煮烂，加白糖少许，早晚食用。
　　健脾止泻方用于脾虚久泻，或肿瘤病人放化疗引起的食少纳呆，恶心便溏。莲子20克研粉，薏苡仁10克研粉，鸡蛋23个兑入，酌加开水调匀，可加糖或盐，调料自定，上笼蒸成蛋羹。
　　养心补肾方用于心肾亏虚、心慌失眠、腰膝酸软等症。猪或羊心一具洗净切块，肾脏一具剥去外膜，凉水浸泡半日后切块，加入莲子肉20克，枸杞20克，调料适量炖熟，吃肉喝汤。
　　莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。莲子入药或入膳可先冷水浸泡，然后去皮去心，称莲子肉。加工莲子以砂锅最好，少用生铁锅，以免影响莲子色泽。
　　通过以上对于莲子吃了有什么好处以及常见的食物搭配食用方法的祥细介绍，对于平时爱吃莲子的人，对于莲子的功效是有了进一步的了解。在日常生活中我们可以多吃莲子。尤其是小孩在食用莲子也可以有助于安神益智的效果。另外在选购莲子上，一定要选择一些质量好的莲子。

夏季养生宜补钾现代医学认为，夏季养生宜补钾，因为钾是人体不可缺少的微量元素。成年人体内含钾150克，分别贮存在细胞内外，起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，维持神经和肌肉的正常功能。……如何预防脑出血复发脑溢血，又称脑出血，是脑实质内血管破裂出血。发生脑出血的最常见原因就是高血压，凡患有高血压、动脉硬化的病人都是脑溢血的高危人群。治愈后如何预防复发？1、预防再出血。重要的……莲子吃了有什么好处呢莲子在日常生活中，人们都会经常购买食用。也是市面上非常常见的一种食物，多数人们会把莲子直接制作成莲子糖水或是直接用来煲汤喝。那么莲子吃了有什么好处，它的主要功效果有哪些呢？相信……减肥食谱一周瘦斤很多女生为了减肥，每天做大量的运动，而且不吃饭，长期的循环下去就会形成一个恶性的循环，所以支持后一种十分不科学的减肥方法，有的人想在短时间内瘦很多。下面就将减肥食谱一周瘦30斤……家庭火灾逃生绳如何使用发生火灾该如何逃生？只要绳索牢靠，使用得当，是完全可以在火灾发生时，通过绳索进行自救那么家庭火灾逃生绳如何使用呢？下面由本站的小编给大家讲解：我们先留出一米长的绳头，比如……右转与摩托车发生事故如何划分责任我们经常会看见一些大大小小的交通事故，这时就需要我们多加了解这些交通事故处理小知识才能知道怎么去处理？下面我们就一起来了解一下左转与摩托车发生事故如何划分责任。一、摩托车……蚊子会传播哪些疾病最近，我国部分地区出现了乙型脑炎（简称乙脑），传染途径主要是通过蚊子叮咬。那么，蚊子会传播哪些疾病、又是如何传播疾病、这些疾病在临床上有什么特征呢？随本站小编一起看看吧。……无公害黄豆长什么样一年生草本，高3090厘米。茎粗壮，直立，或上部近缠绕状，上部多少具棱，密被褐色长硬毛。叶通常具3小叶；托叶宽卵形，渐尖，长37毫米，具脉纹，被黄色柔毛；叶柄长220厘米，幼嫩……食用变酸的香菇会中毒吗香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，不仅营养丰富，还具有一定的食疗效果。新鲜香菇含水8590以及碳水化合物、蛋白质等营养，因此会变馊发酸。如……旱灾的大小等级是如何划分的干旱等级是2006年11月1日开始实施的8个气象国家标准之一，是中国首次发布的用于监测干旱灾害的国家标准，这将结束中国干旱监测和评估技术方法多，各地和各部门所得出的干旱等级不一……韵达快递收费标准是多少韵达快递品牌创立于1999年8月，总部位于中国上海，现已成为集快递、物流、电子商务配送和仓储服务为一体的全国网络型品牌快递企业，服务范围覆盖国内31个省（区、市）及港澳台地区。……地球动物食物链排名一个生态系统中常存在着许多条食物链，由这些食物链彼此相互交错连结成的复杂营养关系为食物网。食物网能直观地描述生态系统的营养结构，是进一步研究生态系统功能的基础，那么地球动物食物……