现在很多人生活水平比较的好，因此一些营养物质的吸收成为了很多人肥胖的主要原因。这些多余的能量影响了我们身材的储存，所以我们在日常一定要注意脂肪类食物摄入数量。在膳食结构中可以搭配一些水果和茶疗来缓解一些身体多余的脂肪，因为茶能够分解脂肪的存在。
　　对于经常性食用油腻食物的人群应该适当的饮用一些醋，促进肠胃的蠕动有助于我们体内多余脂肪的消耗。喜欢食用水果的人群可以食用一些柠檬和苹果，分泌的一些酸能够促进我们胃液的分泌。
　　1、柠檬
　　含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
　　2、茶
　　普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
　　3、醋
　　醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
　　4、兔肉
　　高蛋白，低脂肪，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
　　5、赤小豆
　　是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
　　6、大蒜
　　对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
　　7、木耳
　　是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
　　8、荷叶茶
　　每日用鲜荷叶50克100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
　　9、鹌鹑
　　鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
　　要想更好的瘦身，跟我们食用的食物有关，选择低能量的食物相对多余脂肪比较的少。我们可以搭配一些醋酸和柠檬酸饮料可以很好的保证我们胃液的分泌，这样身体出现的脂肪可以很好的消耗，减肥还需要保证膳食平衡。

宝宝误吞异物怎么办当家长发现小孩将异物吞下以后，只要当时未发现呛咳、呼吸困难、口唇青紫等窒息缺氧表现，就不必过分紧张，无须相方设法使误吞的异物吐出来，因为催吐有时反而会使异物误吸入气管而发生窒息……孕妇煲汤食谱大全孕妇煲汤食谱怎么做孕妇是一个比较敏感的人群，不管是孕妇的饮食还是生活，都需要非常认真的对待，那么大家知道孕妇煲汤食谱大全吗，知道孕妇煲汤食谱大全及做法吗，下面就让我们一起来了解一下吧。孕妇……银鱼怎么做好吃银鱼的做法大全银鱼味道鲜美，性味平和，适合所有人食用。银鱼的吃法也有很多种，可煮汤，入菜肴。但切记，银鱼不能与枣（干）同食，否则会令人腰腹作痛。银鱼怎么做好吃？银鱼的做法大全三丝……快速减肥法变身瘦美人其实很简单吃得更好，花销更少我们好像一直就有个消费误区：吃得越好，花费就越高。所以每当想好好犒劳自己一顿健康营养的美食时，便会觉得愧对了荷包。其实，如果你不买垃圾食品，告别快餐，抛……吃什么瘦身现在很多人生活水平比较的好，因此一些营养物质的吸收成为了很多人肥胖的主要原因。这些多余的能量影响了我们身材的储存，所以我们在日常一定要注意脂肪类食物摄入数量。在膳食结构中可以搭……饭店消毒柜的使用方法随着社会的发展，有很多先进的产品问世，饭店消毒柜就是其中之一，饭店消毒柜对于餐具消毒起到了很重要的作用，那么饭店消毒柜的使用方法有哪些？一起来了解这些饭店安全知识。饭店消……厌学症是哪种心理障碍厌学症与一般的厌学情绪不同，其主要特征是对学习毫无兴趣，视学习为负担，把学习作为一件痛苦的事情，不能从事正常的学习活动，经常逃学或旷课，严重的会导致辍学。那么厌学症是哪种心理障……产妇坐月子饮食注意事项月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。那么产妇坐月子饮食注意事项有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。……公园充气游泳池标准尺寸是多少婴幼儿期是人一生最重要、发育最快速的时期，利用这一黄金时期开展游泳活动，对孩子的身心发育大有好处。那么公园充气游泳池标准尺寸是多少？公园充气游泳池标准尺寸为胎高0。55米……高帮足球鞋鞋带的绑法高帮足球鞋已经十分普及，在全球各大重要赛场中都可以看到球员穿高帮足球鞋的身影，而且还需要对其高帮足球鞋鞋带的绑法等了解，本站给大家介绍一下。当足球爱好者通过一家知名的运动……蓝色洁厕剂的主要成分是什么大家应该做好平日对马桶的清洁、杀菌和除垢的工作。坐圈可以铺上餐巾纸，再用柠檬水喷洒，覆盖一段时间后冲洗擦干，可有效除菌。最后，放入一颗免洗自动洁厕剂在水箱中，做好平日的清洁、杀……如何克服孕期睡眠障碍呢有研究显示，妇女在怀孕时期，出现睡眠障碍的比例高达70，尤其是怀孕前、后三个月，孕妈咪总是睡不好！因为怀孕后身体产生的变化和不适，对孕妈咪的心理及生理都会造成影响，若是睡眠品质……