首先感谢美丽，帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。春季是吃芽菜的好季节，其中最受人欢迎的要属绿豆芽了。绿豆芽看着白白嫩绿，秀色可餐，诱人食欲，在吃腻了大鱼大肉的情况下，看见它让人胃口大开。
　　豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，既安全又减肥，绿豆芽含多种维生素，经常食用对于维生素B2缺乏引起的舌疮口炎，维生素C缺乏引起的疾病等都有辅助治疗作用。美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。绿豆过量食用会引起腹部胀痛，而绿豆在发芽的过程中，会发生多种有益于人体的变化：部分蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，绿豆发芽后，释放出更多的磷、锌等矿物质，维生素类物质的含量也会大大增加，其中维生素B2增加了24倍，胡萝卜素增加了23倍，维生素C增加了6，叶酸和维生素B6也有所增加。豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有更多的磷、锌等矿物质，维生素B2，胡萝卜素等。
　　绿豆芽性味甘，平，无毒。归胃、三焦经，功效是：能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。主暑热烦渴；酒毒；小便不利；目翳。我们知道绿豆是解毒的，绿豆芽解毒功效单薄，但是作为去痰火湿热的家常蔬菜，倒有很好的保健作用。凡体质属痰火湿热者，平日面泛油光，胸闷口苦，头昏、便秘、足肿汗黄，血压偏高或血脂偏高，而且多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，能清肠胃，解热毒。利湿热，洁齿牙。
　　感兴趣的不妨一试，喜欢本文的请动动你的贵手加个关注，点个赞，收藏转发，留言评论，你的鼓励将成为我继续前进的动力。

煮有学问这些技巧你必须煮是人类最早开始用的烹调方法之一，从现代营养学的角度来说，只要操作合理，煮非常有利于保留食物的营养。然而，食材不同，煮时用到的技巧也有所差异。煮有学问这些技巧你必须get……孕妇能用电热毯吗孕妇用电热毯有危害吗孕妇睡电热毯的危害较大，孕妇如果整晚都使用电热毯的话，可能会引发流产，孕妇如果长期使用电热毯，可能会导致胎儿畸形。这是因为电热毯电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妇身下，且电……吃水煮毛豆好处有哪些毛豆就是我们平时见到的菜用大豆，生活中我们经常可以吃到，而且还有很多种的吃法，一般最常见的吃法就是水煮毛豆，水煮毛豆也是家里招待客人最常见的一盘菜，制作的方法也比较简单，引得很……黑豆减肥方法的注意事项想要减肥却又没有时间进行运动的女性朋友占有很大的比例，所以一直在不断的研究有哪些效果好的饮食减肥方法，而黑豆减肥法以见效快又同时具有养生能补充营养之作用迅速的让广大朋友所接受，……用焗油洗发露怎么样随便在超市里拿起一款焗油洗发露，在成分表上很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷。这就是人们常说的顺滑剂硅油，硅油主要对头发起柔顺作用。那么，用焗油洗发露怎么样呢？好不好？硅……洗发露就是护发素吗从中医理论来说，肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。洗发露就是护发素吗？就让本站的小编和你一起去了……穿足球鞋伤膝盖吗对于练足球的朋友来说，膝盖有伤是很常见的事情，而如果膝盖有伤的朋友在踢足球的时候对于足球鞋的要求则更高，因为如果不好好保护的话则很容易让受伤的地方再次受伤，带来不必要的麻烦甚至……家中发生火灾可以索赔吗火灾是指在时间和空间上失去控制的灾害性燃烧现象。在各种灾害中，火灾是最经常、最普遍地威胁公众安全和社会发展的主要灾害之一。那么家中发生火灾可以索赔吗？房屋火灾保险理赔要注……宝宝口腔疱疹怎么推拿小儿推拿是一种以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。宝宝口腔疱疹怎么推拿呢？就让本站的小……烫发后掉头发怎么办时下非常流浪烫发发型，然而烫发对头发的伤害是十分巨大的，所以烫发后需要对头发进行全方位的护理，确保头发健康。那么，烫发后掉头发怎么办呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……老人排尿不畅需要检查血糖吗老人排尿不畅要检查血糖，糖尿病神经性膀胱病，是糖尿病的慢性并发症之一，临床并不少见，尤其是老年患者。在病史较长的糖尿病患者中，发生率能达到40以上，只是症状轻重不同而已，那么老……准妈妈小心孕期腿抽筋并不全是缺钙引起的许多准妈妈都有过孕期腿抽筋的经历，尤其是在孕中后期常会出现腿部痉挛的情形，那种抬抬不起来，放放不下去的抽筋滋味只有准妈妈自己才能体味。准妈妈小心！孕期腿抽筋并不全是缺钙引起的。……