捏耳朵的好处介绍
　　睡前，究竟捏捏什么地方，越捏，疾病越少；越捏，身体越好呢？它就是人体的神机之根耳朵。
　　神机指的是生命体内部的生机和活力，通俗的理解就是人体生命力的强弱。中医素有神滞则机息之说，意思是，神机停止，生命也就不复存在。由此可见，捏耳朵的重要性非同小可。
　　中医认为：耳朵是人体很重要的养生丹，分布着密密麻麻的穴位，而且全身的脏腑在这里都有特定的反射点，当身体发生病变时，它就能像情报员一样，在第一时间出现疼痛、敏感、变形、变色等反应。如果每天拿出10分钟的时间捏一捏这个养生丹，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，人的病痛就少了。
　　尤其是临睡之前，捏捏这里，越捏疾病越少，越捏身体越好，怎么捏呢？方法如下：
　　捏揉耳垂
　　健脑防痴呆
　　耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
　　具体方法：
　　捏揉耳垂
　　将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
　　掏耳窝
　　掏空五脏毒素
　　耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
　　掏耳窝
　　把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。
　　捏揉耳朵外缘
　　四肢强壮，才更长寿
　　耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期捏揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
　　捏揉耳朵任何地方，一定要捏中有揉，揉中有捏，这样不仅能够提高功效，还能发现找出耳朵中一些不易觉察的痛点，而痛点有可能就是疾病的征兆，如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。
　　不必管这个疼点叫什么穴，也不用管它对应什么部位，压上去很痛，继续按就没错。
　　捏揉外缘
　　用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

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