操作方法
　　01：hr这几年颈椎病的发病率开始增加，而且发病人群开始出现年轻化，尤其是长时间久坐的上班族因为坐姿不正确，颈椎等部位得不到合理的运动而导致颈椎发炎或者骨节增生等问题，其中严重的颈椎病往往会引发头疼。
　　02：hr颈椎病严重会压迫颈椎周边的神经根，脊髓以及椎动脉，继而出现不同的病状。比如颈椎病引发的头疼就是因为颈椎变形后压迫到颈椎神经根的第一，二，三条神经根所导致。
　　03：hr除了导致头疼之外颈椎病如果不能得到很好的治疗还会引起恶心失眠四肢麻木等病症，其中最严重的就是乌龟脖。因为颈椎长期变形导致头部前倾，且颈椎无法再恢复正常状态，严重的需要手术矫正。
　　04：hr大部分颈椎病患者除了刚才提到的因为坐姿不正确之外还有部分患者的患病原因是睡眠姿势不正确，以及枕头太高导致睡眠时对颈椎造成了一定的压迫，因此颈椎病患者要想治好颈椎必须要选择合适的枕头才行。
　　05：hr在颈椎病的治疗方面除了药物治疗外，经常运动颈椎进行矫正运动治疗效果更加明显。比如久坐的人群可以每间隔半个小时就活动一下颈椎，也可以起身利用几分钟的时间做一套矫正操。
　　特别提示
　　轻度的颈椎病可以通过运动彻底治疗，但是如果较为严重还是需要到医院就诊。

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