身边有许多朋友患痔疮，对他们来说上厕所像一场灾难。那么痔疮应该怎样预防？下面我们就来说一下。
　　操作方法
　　01：hr加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。
　　02：hr预防便秘：
　　合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。
　　养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的集团蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。
　　03：hr保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

如何预防痔疮身边有许多朋友患痔疮，对他们来说上厕所像一场灾难。那么痔疮应该怎样预防？下面我们就来说一下。操作方法01：hr加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功……学校党支部示范型党组织申报材料今年以来，在市委的正确领导和市直工委的大力指导下，校机关党委对照新时代党的建设新要求，坚持以两学一做学习教育常态化制度化和基层党组织标准化建设为契机，积极采取有效措施，大力推进……收费管理所支部书记述职报告2019年，本人主要负责XXX党支部党建工作与XX管理所费收运营工作，在领导和同事们的关心、指导和大力支持下，紧紧围绕管理处年度工作目标，认真落实党建工作责任制，确保党建各项任……教师个人工作总结第二学期多篇2020教师个人工作总结第二学期【多篇】由好范文网会员wuzhao2008投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考借鉴作用。为了不断地吸取经验教训，切实做好工作，及时对自己……合理配置理财资产控制风险不再难为了获得稳定的报酬，降低投资的风险，许多投资者会在风险理财与无风险理财之间求取平衡，这是大家都了解的基本法则，但是要如何执行呢？有一份研究报告指出，影响投资报酬与风险最大……论我国税法中的纳税人权利及完善建议【摘要】虽然国家作为一项权利主体不等于纳税人作为义务主体的地位，但双方的权利义务是相互依存、平等的。从社会的角度来看，公共产品作为国家税收的成本体现了国家的统一和纳税人的权利和……以就业为导向的中职市场营销教学探讨摘要：中职学校的市场营销专业是市场营销人才的重要来源，市场营销在中职学校中是热门专业，同时在教学改革中也暴露出许多问题。在中职学校教学过程中，如何推行以就业为导向的教学改革，提……习近平生态文明教育思想内涵探讨【摘要】在中国共产党十九大报告中，习近平总书记首次提出树立和践行绿水青山就是金山银山的理念，这与我国从长期以来走节约能源，大力推进环境保护工作的基本国策一同成为当前国家发展的主……职场晋升的十大锦囊妙计《平凡的荣耀》正在热映中，这是一部不错的职场剧，讲述了当代职场人的酸甜苦辣。剧中林宇明对孙弈秋说的一句话特别贴切。他说：在职场里的每个人，抽屉里都要有一封辞职信，不是你写……木棉花开读书笔记人一出生就能感受到的爱是什么，但暗示母爱和父爱，而我们的一生中有多少天，是有父母陪在我们的身边，屈指可数，所以我们要倍加珍惜和父母在一起的日子。转眼间让我们无比放松的寒假……经典人生感悟天堂的测验阿甘死后，升入天堂，在天堂入口珍珠之门，他遇到了圣徒彼得。彼得对他说：很高兴见到你，阿甘，我们已经听到了许多赞扬你的话。但我不得不告诉你，这里已是人满为患，因此每个想进入……创业故事分享十七名贫困生的创业故事解读17名高职生，大多都是靠学校免去全额学费才得以走进大学课堂，但他们却在进校不足1年的时候开始了一次几乎零成本的创业他们亲手制作的十七缘茶甚至出现供不应求的局面。一hr与其……