俗话说得好三分靠练，七分靠吃，减肥就是这样的，管住嘴迈开腿才是减肥的最好方式。吃对了食物对减肥有很大作用，黄瓜和苦瓜都是减肥的食物，那么它们二者哪种效果更好呢？
　　黄瓜减肥原理
　　鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
　　由于黄瓜高水分低热量，所以想要减肥的人常吃黄瓜是非常好的！煮汤或者做成沙拉都很不错的哦。如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，这样食用减肥效果也很不错呢！嚼生黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。
　　黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜，这样以减少能量的摄入，其实吃黄瓜减肥也是有一定道理的，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，是很好的减肥食物。
　　黄瓜减肥注意事项
　　虽然吃黄瓜有一定的减肥功效，但也不能长期大量的食用，因为如果长期只吃黄瓜，很容易会造成营养的缺乏。所以我们应该搭配均衡的饮食，把它的优点充分发挥出来，而避免饮食过于单一，这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础。要多样化自己的食物，有荤有素，多多运动，这样才能达到有效减肥效果！
　　苦瓜减肥原理
　　苦瓜能够减肥，减肥的效果比较慢一些，需要长期的坚持食用才可以，特别是食用苦瓜后，可以减少三餐的摄入量，再加上苦瓜的减肥效果，所以苦瓜可以很好地瘦身，效果是非常不错的，但是也不要认为苦瓜可以减肥，所以吃多少都没关系，其实苦瓜吃的太多的话就可能失去其减肥的效果，吃苦瓜可以使得越来越顺畅，但是如果出现腹泻的话，就需要减少食用量或者是停止一段时间，月经来的时候和夏天可以减半食用，冬天需要停止食用，春秋季可以看个人情况而定。
　　怎么吃苦瓜减肥效果好
　　吃苦瓜减肥一定要生吃才好，吃苦瓜的时候不要泡水后再吃，因为这个时候苦瓜的有用物质会被泡掉，吃的时候不要添加任何的调味品，因为那些油脂或者是辛辣的味道会使得减肥速度变慢，可以在餐前半个小时食用，吃苦瓜的时候一定不要将其皮去掉，吃苦瓜的时候不要吃黑苦瓜，虽然黑苦瓜不是很苦，但是其减肥效果不如绿苦瓜好。

常用的创面如何处理及转诊选择处理方式时，应根据创面的具体情况来进行分析，必须考虑修复后的功能问题，比如位于手、足和关节等功能部位的烧伤，如果自体供皮区充足，应施行早期削痂疗法，立即移植大张中厚自体皮片……冬季减肥最佳方法推荐每个人都希望自己能拥有像电视上的影星一样拥有姣好的身材。但是往往由于各种原因我们的身材都不能如我们心理所希望的发展。尤其到了冬季更是难以外出运动减肥。那么有什么比较好的小技巧能……黄瓜和苦瓜哪个减肥效果好俗话说得好三分靠练，七分靠吃，减肥就是这样的，管住嘴迈开腿才是减肥的最好方式。吃对了食物对减肥有很大作用，黄瓜和苦瓜都是减肥的食物，那么它们二者哪种效果更好呢？黄瓜减肥原……家中发生火灾逃生措施发生火灾该如何逃生？我们应要学习火灾逃生方法、火灾逃生知识和家庭防火小知识。因此家中发生火灾逃生措施很重要，陌陌安全网小编带你一起学习火灾逃生措施。家中发生火灾逃生措施……学生宿舍安全用电常识宿舍安全属于校园安全问题的核心，对于学生而言，多加注意了解宿舍用电安全常识问题，对于促使学生更好的远离用电隐患具有很大的帮助。下面就一起跟随本站的小编就学生宿舍安全用电常识这类……备孕男性能抽烟喝药酒吗现在敬烟酒是一种时尚，别人发给你不拿也不行，不给面子的表现，有时候人家会说抽一根嘛，也有些人说戒老婆都不戒烟酒。那么，备孕男性能抽烟喝药酒吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。……海上救生衣的参数标准在科学技术日新月异的今天，我们应该利用先进的技术完善海上船舶的救助工作，保证海上工作人员及旅客的绝对安全。那么，海上救生衣的参数标准是什么那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧……颈椎扭伤需要做什么检查颈椎是脊椎的第一节。人类的颈椎位于颈部区域，一共有7块颈椎骨。颈椎病是由于由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调，那么我们如果颈椎扭伤需要做什么检查呢？下面……尿急尿频跟颈椎有关系吗尿急尿频跟颈椎有关系吗？不少老人出现尿频、尿急现象，往往会认为是泌尿系统疾病造成的，很少有人认为是颈椎病惹的祸。其实，脊髓型颈椎病也会引起排尿异常。颈椎病中约有1015属于脊髓……孕前必知运动方面的哪些事宜传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动者，因此根本无法讨论的事宜，更谈不到的身体锻炼。很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止……女人怀孕前吃什么补肾气女人在孕前保持最佳的肾气是生育健康宝宝的一大健康基础。那么女人怀孕前吃什么补肾气呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！女人怀孕前吃什么补肾气药疗法1）准备杜仲……猩红热症状吃什么药好皮疹为猩红热最重要的症状之一。多数自起病第1～2天出现。偶有迟至第5天出疹。从耳后，颈底及上胸部开始，1日内即蔓延及胸、背、上肢，最后及于下肢，少数需经数天才蔓延及全身，下面一……