怀孕生子，是大多女性必经的一个生命历程。孕中、产后，不仅身体发生变化，心理活动更是复杂多变。此时，很多温柔善良的女性变得暴躁易怒。河南中医学院一附院心理咨询科主任张海燕提醒，想要孩子，先做好心理准备。
　　孕期：多了解孕育知识
　　怀孕期间，女性的身姿和容貌会发生很大变化，难免会产生不安；她们体内的激素水平也在改变，这使其性格和平时也有所不同。
　　张海燕说，怀孕对许多女性来说是第一次，她们在工作、生活中会遇到许多难以预料的困难，一旦没有做好应对各种困难的准备，就易产生焦虑、不愉快的情绪。这就需要孕妇在产前，充分了解怀孕期各种身体变化，学一些分娩等孕育知识，减少怀孕期的恐惧心理。
　　孕期，一旦出现担心、抑郁、烦闷等情绪，可尝试做一些喜欢的事，比如听音乐、阅读或散步，能够消除不良情绪；找好友诉说，也能有效调整情绪。
　　此外，丈夫的关心和体谅，更能增强孕妇的安全感和面对困难的勇气。
　　产后：提防抑郁症
　　初为人母，没有人能立即熟练地照顾宝宝。宝宝的出生，让她既兴奋又无助；再加上分娩带来的体力上的消耗，以及怀孕期间的不安等，积累了巨大的精神压力，易出现不安、伤感、健忘等抑郁症状。
　　张海燕说，产后除了保证足够的营养和睡眠，调整情绪更重要。新妈妈首先要意识到角色的转换或多或少会产生心理上的恐慌，甚至出现产后抑郁，这很正常，不必过分担心。
　　新妈妈产后最大的焦虑是怀疑自己能否胜任母亲的角色。此时，家人特别是丈夫的指导和帮助，能使产妇尽早完成角色的确认，减轻压力。
　　新妈妈们也要凡事多往积极的方面考虑，向人倾诉，放松心情。如果自我调节无效，出现情绪不稳或对孩子有暴力倾向时，就要寻求专业医生帮助。
　　育儿：消除心理落差
　　新妈妈除了面临角色转换带来的心理压力，家人关爱的落差，也会引起其情绪不稳。
　　怀孕前，女性是老公唯一的宠爱；怀孕期间，准妈妈更是享受多方面的照顾。但是，生产后，家人把更多的关爱都投向了孩子，新妈妈会感到家人不如以前关心自己了，难免产生心理落差，导致情绪波动。
　　张海燕说，产妇要积极调整心态，不要过分依赖家人。学会用感恩的心对待生活，把适当的精力转移到孩子身上，同时，也要有自己的空间，做一些自己喜欢的事，让心情舒畅。

锚文本链接对网站竟有这些好处SEO优化排名其实就是优化好网站各个细节，使之符合用户的需求和搜索引擎的要求。SEO做的好的网站不仅仅内容做的好，锚文本链接布局绝对也差不了。我讲过，锚文本链接分为站外锚文本链……怎样成长为一个抖音运营高手无论你是抖音运营的小白，还是已经有了一定抖音运营的经营加持，这些可能都不重要，我们不关注起点，我们关注的是结果。抖音发展到现在依然是以短视频为主，不管是引流还是聚粉，短视频都是……顾贞观的成就有哪些关于顾贞观的评价图文顾贞观的成就顾贞观是中国明末清初著名的文学家，他在文学造诣中取得了很高的成就，同时也因为与纳兰容若的知己情谊而天下皆知。说起顾贞观的成就，就不得不说一说顾贞观的诗词了。顾……人人早报期手机直播玩法大比拼明星模式能打破同质化导读与传统aclasstaghrefwiki10202IRKQlVV。html秀场a主播概念不同的是，移动直播让素人有了展示自我的机会，同时也让原本高高在上的名人走下神坛……宁乡千年古墓群怎么回事墓中疑似火锅的是什么随着人们发掘了越来越多的古墓，古人生活当中的很多物品也出现在人们的视野当中，而就在最近，宁乡有一个千年古墓群被发现，而且从墓中出土了一个类似现代的火锅的物品，一下子引起了很多人……男性心理健康的标准是怎样的心理健康的简介心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人……想要孩子先做好心理准备怀孕生子，是大多女性必经的一个生命历程。孕中、产后，不仅身体发生变化，心理活动更是复杂多变。此时，很多温柔善良的女性变得暴躁易怒。河南中医学院一附院心理咨询科主任张海燕提醒，想……家长处理宝宝烫伤的大要点宝宝年龄小，自我保护力不够，又活泼好动，所以在家中往往容易出现意外，烫伤是最常见的意外之一，宝宝被烫伤后，家长心疼孩子，往往手忙脚乱。实际上，您应当明确的有几个要点。莫忽……恋爱技巧帮你套牢他掌握玩暧昧技巧可让男女之间完满渡过暧昧期，享受暧昧带来的恋爱感觉的另一番滋味，顺利成为恋人的重要技术环节。下面这些技巧让你轻松套牢你的他。托着自己的腮帮子不说话女性……世界性生活的十大标准你拖后腿了吗一次高质量的性爱，能带给人销魂的快乐，甚至让人终身难忘。法国性学家调查发现，很多夫妻结婚20年后，仍有80的人会经常回味当年那次完美性爱。其实，优质性爱并非可遇不可求，只要向着……筑梦情缘曹俊杀了沈其南吗沈其南死了是怎么回事虽然沈其南已经入狱，被判十六年有期徒刑，但是傅承龙始终还是不放心，毕竟沈其南只要活着一天，对他来说就是威胁，所以，杀了田石秋的傅承龙决定对沈其南下手，他找到了曹俊，想要让曹俊帮……小娘惹玉珠被逼疯后的结局是什么揭秘《小娘惹》剧中，虽然月娘是主角，也遭遇到了很多的磨难，可以说是命途坎坷，但是很多人却认为，其实最坎坷的并不是月娘，而是玉珠。玉珠作为月娘最好的朋友，为了月娘能够逃跑，却不幸被罗……