对于炎热的夏季来说，没有什么比及时的补充水分更重要的了，而对于老年人来说，在夏日中，如果科学的饮水，还有着保健身体的作用，下面我们就给大家介绍一下老人夏日保健：如何及时补充水很关键。
　　老人主动饮水习惯好老年人由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15左右，因此老年人的热平衡与抗热能力较差。如不经常、及时补充水分，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发高血压、脑血栓、心肌梗塞等严重病症。因此，老年人应经常主动饮水，不要等到口渴才喝水。
　　老人猛喝暴饮坏处多一些老年人在体育锻炼、家务劳动后，喜欢大量猛喝开水或其他饮料，这种急灌式的饮水方法会突然加重心脏负担，使血液浓度骤然下降，导致心跳过快，产生心慌、头晕，心脏病患者更易导致危险，还会突然冲淡胃液、损伤胃黏膜，影响食欲及胃消化功能。同时，补水速度过快，水分一时难以被机体组织正常吸收，既不能有效地解渴，还会引起大量出汗，导致心律、血压失常。
　　盐水、茶水最解渴夏天大量出汗带走体内盐、维生素及钾、镁等微量元素。如果只喝白开水，进入体内的水分，不仅难以正常地进入血管、留存于细胞内，并且极易渗入汗腺及膀胱而迅速排出体外，不但难以解除渴感，反而会产生心悸、头晕等不适反应，如果在饮用的开水中加少量的食盐（500毫升水约加1克盐），便可使机体保持水分起到止渴的效果。盛夏天天饮茶，既可补充水分及流失的维生素等人体必需的物质，又能生津止渴、提神醒脑、增强食欲，并有排毒、灭菌等疗效。
　　晨起饮水能防病起床以后，如空腹时先饮下两杯水，既可有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进粪便、尿液等代谢废物快速排出，对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症，均有重要作用。
　　原来只要正确的喝水，也会有这样的好处，那大家还不行动起来！
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老人夏日保健：如何及时补充水很关键的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

老人购买基金好吗在现如今购买基金是最普遍的，因为它的安全系数和稳定性比较好，但是老年人购买基金好吗？了解老人常见理财产品知识，首先就要了解一下老人怎样进行基金理财规划，下面我们就来普及一下老人……公厕马桶水溅到痔疮会得传染病吗有很多朋友在公共厕所如厕时，被马桶水溅到屁股，如果您碰巧患有痔疮，那么公厕马桶水溅到痔疮会得传染病吗？本站小编今天与大家谈谈。厕所里的臭水，细菌较多。不小心里面的水溅到屁……沐浴露抗菌效果好吗沐浴露的质地是最稀薄的，比较适合夏天或者是身上皮肤比较油的；沐浴乳的质地是最粘稠的，比较滋润，冬天用比较好或者身上干燥，皮肤需要滋润时，选用沐浴乳也是比较好的。追求健康美丽是每……儿童气管异物怎么取出来目前，已经有许多种内镜技术用于取出成人或者儿童的气管异物。其中，标准的治疗方法是通过支气管镜进行异物取出，但是这种方法在取出深部异物的时候有一定的困难。一些人疑惑：儿童气管异物……货物运输合同请求权的诉讼时效诉讼时效期是法定期限，当事人不能通过约定的方式变更诉讼时效，必须依照法律在诉讼时效期内行使权利。那么，货物运输合同请求权的诉讼时效是多久那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……用染发剂染发后头发用洗吗使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性。用染发剂染发后头发用洗吗？就让本站的小编和你一起去了解……做点平衡运动使老人更健康中医养生讲究一个词，那就是平衡，只有身体处于平衡的状态，那才是真正的健康。其实，平衡对老人养生同样适用。多讲究一点平衡，对老人是百利而无一害的。下文介绍了一些平衡运动，十分适合……磷化锌中毒能用维生素解毒吗磷化锌中毒对身体危害很大，那么磷化锌中毒该如何解毒呢？磷化锌中毒能用维生素k1解毒吗？下面本站来为你解答。磷化锌中毒能用维生素k1解毒吗？调查结果如下：磷化锌中毒能……什么东西可以抵挡核辐射核泄漏一般的情况对人员的影响表现在核辐射，也叫做放射性物质，放射性物质可通过呼吸吸入，皮肤伤口及消化道吸收进入体内，引起内辐射，y辐射可穿透一定距离被机体吸收，使人员受到外照射……书面合同内容包括哪些部分书面合同是合同书的一种，是双方意思表示最全面最有效的体现方式。那么，书面合同内容包括哪些部分呢？本站小编了解到，书面合同的内容一般包括三个部分：1、约首约首是……老人退休后的五种心理变化老人退休后，突然闲了下来，心理变化非常显著。既有积极的变化，也有消极的变化。下面，小编就来重点介绍一下有关老人退休后的五种心理变化方面的知识。老人退休后的五种心理变化。……老人夏日保健如何及时补充水很关键对于炎热的夏季来说，没有什么比及时的补充水分更重要的了，而对于老年人来说，在夏日中，如果科学的饮水，还有着保健身体的作用，下面我们就给大家介绍一下老人夏日保健：如何及时补充水很……