钙铁锌硒是孩子身体所需的必要元素，而钙是最为重要的一种微量元素之一，它直接关系到孩子骨骼、牙齿等生长发育的情况，那么怎样为孩子正确补钙呢？今天小编就来讲讲给孩子正确补钙的五大策略。
　　孩子正确补钙的五大策略
　　1、补钙并重维生素D的摄取
　　钙平衡最重要的调节因素是维生素D，成功补钙的离不开维生素D。研究表明多晒太阳可以增加维生素D，因此要带宝宝多进行户外活动。在一些食物中也含有丰富的维生素D，例如如蛋黄、鱼肝油、海鱼、动物肝脏等。
　　2、食用含钙食物
　　可以让宝宝吃一些含钙高的食物，奶和奶制品都是钙的好食物，且易于吸收。此外豆类、虾皮、海带、芝麻酱等食物的含钙量也很高，可以取材含钙的食物给宝宝补钙。
　　3、重视烹调方法
　　食材的烹调方面叶比较讲究，富含植酸和草酸的食材可与钙形成不溶性的植酸钙和草酸钙，不利于钙的吸收。例如竹笋、洋葱、菠菜等含有草酸，在烹调前，应先在沸水中焯一下，除去草酸。大米中含有很多植酸，应先将大米放在温水里浸泡一下，弃水后蒸煮食用。
　　4、饮食合理搭配
　　适量的蛋白质、低磷膳食都有利于钙的吸收。均衡饮食能够保证各类营养素适量而不过量，协同发挥最佳功效，是最安全最合理的补钙方式，钙和体内的其它营养素相互关联发挥功效。
　　5、选用钙强化食品和制剂
　　比较理想的补钙组合是：维生素D制剂钙制剂，制剂可以在晚餐和晚餐间服用，有利于钙的吸收。在购买宝宝食品的时候选择强化钙元素的品种，或在医生指导下直接给宝宝服用制剂。
　　自制补钙营养餐：麻酱脆饼
　　食材：白面粉2杯，芝麻酱4大匙
　　配料：植物油、精盐、白糖适量
　　步骤：
　　第一，面粉加热水，搅成雪片状，然后加凉水和成面团，放置30分钟以上；
　　第二，芝麻酱加少许植物油、白糖、精盐调稀；
　　第三，将面团成4份，每份揉擀成薄圆片，抹上调好的芝麻酱，卷成长条，再盘成圆圈；
　　第四，将面圆圈擀成3～4毫米厚的薄饼；
　　第五，用平底锅，放入食用油，用中火进行加热，油热后放入摊好的面饼，小火将两面烤成金黄色即可。
　　最后小编要提醒各位宝妈，宝宝究竟是否缺钙，不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定，必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。本站关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

中老年人怎样预防膀胱癌的出现膀胱癌多发于50岁以上的中老年人，随着年龄的增大发病率也相应增长。膀胱癌的发生与饮食、吸烟和饮水三个因素密切相关，因此，预防膀胱癌也应从源头抓起，下面来看看中老年人怎样预防膀胱……民航客机发动机寿命民用客机货机简称民用飞机就是用于非军事目的的飞机，作为一种运人载物的交通工具。那么，民航客机发动机寿命呢？下面就让本站小编来介绍吧！民用飞机发动机寿命：飞机发动机通……孩子正确补钙的五大策略钙铁锌硒是孩子身体所需的必要元素，而钙是最为重要的一种微量元素之一，它直接关系到孩子骨骼、牙齿等生长发育的情况，那么怎样为孩子正确补钙呢？今天小编就来讲讲给孩子正确补钙的五大策……在殡仪馆办白事要花多少钱一般殡葬服务项目由丧主自愿选择，殡仪馆不得强制或变相强制丧主接受一般殡葬服务。那么，在殡仪馆办白事要花多少钱呢？下面就让本站小编来介绍一下吧！在殡仪馆办白事要花多少钱？……泡温泉治皮肤病吗牛皮廯能不能泡温泉牛皮癣患者可以泡温泉吗？牛皮癣不是传染疾病可以泡温泉。泡温泉能治皮肤病、也叫侵泡治疗法、是物理治疗一种。其作用是：清洁皮肤、增强血液循环、改善微循环、增进新陈代谢、提皮肤……空降花儿与少年的赖雨蒙个人资料曝光男友背景强大《花儿与少年》第三季的录制，空降的赖雨蒙引起网友们的关注，而开始扒出赖雨蒙个人资料，没想到一个95后的新生花旦，竟然有这么强大背景的男朋友难怪接拍《亮剑》还有《花儿与少年》的，……扑朔迷离的爱情潜台词1、不想做你的奥利奥潜台词是不想给你泡。2、快拿零食砸破我的脸潜台词是发誓都谎言。3、和你下象棋我不会赢的潜台词是在你面前我帅死了。4、……可以但除非香烟对火机说：你能不烧我屁股么？火机说：可以，除非地球倒着转！老鼠对家猫说：你可以不抓我吗？家猫说：可以，除非你嫁给我！强J犯对法官说：我可以不死吗？……损人的同事前几天，我跟一个同事聊天，我冲同事打趣的说道：你左半脑都是面粉，右半脑都是水，一晃悠，那就是一脑子浆糊啊！同事哈哈大笑，看了看我说道：小雨啊，我有句话不知道当讲不当讲！……世界上仅存的食人族在印尼的食人部落里，人们住在树屋里，不知道外面的世界。这些令人震惊的照片展示着，Korowai食人部落的人造树屋，肩上扛着巨大的网带着孩子走出去打猎。一个Korowai妇女挤压……最早的麻药麻沸散华佗是怎样发明麻沸散的呢华佗是中国历史上著名的医生，人们提到华佗肯定会想到他对关羽的刮骨疗毒，人们都说在关羽的面前这样的伤都是小菜，但是放在一般人面前怕是分分钟就晕过去，所以后来华佗就发明了一种当时的……神奇的莫比乌斯带只有一个曲面可以无限循环人们都说学无止境，知识是无穷无尽的，总是存在着许多新奇的知识是我们所不了解的。就像莫比乌斯带一样，竟然有着魔术般的神奇性质，能够折成一个曲面，如果放上一只小虫子的话，小虫子可以……