目的：培养表达能力与自信演讲
　　内容和方法：
　　1，一周五次以上，每天四十分钟：
　　A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速，最长一口气）
　　朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如羊皮卷的一到九卷，安东尼的我是世界上一流的演说家，演说大师等等，这些可以搜索《智狼邦教育集团》可获取所有资料。
　　B，二十分钟唠叨训练。
　　1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
　　2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
　　要求：
　　1，有所成绩和体会可以在下面评论上和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态！
　　2，如果想参加系统的训练，可以参加免费的集中训练。
　　3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。

夏天吃什么水果好常吃种水果防晒防晒是夏天最重要的保健工作，而且防晒的方法一定要正确，这样才能够在不伤害身体健康的同时真正起到防晒的作用。其中想要防晒，除了涂抹防晒霜外，还可以通过饮食下手，比如多吃水果。那么……女孩青春期痛经的可能原因痛经在门诊中的病例十分常见，虽然痛经很痛苦，但大部分仍然认为痛经的时候，吃点止痛药或者开点中药调理一下，就会好转。专家提醒，别人的痛经可能与你的痛经完全不一样，尤其是青春期的少……须知孕期应该防蛀牙在很多年轻妈妈在去医院做各种保健检查的时候，是否知道这段时期对于口腔的保健也不能忽视？准妈妈在孕期也应该防蛀牙，那么为什么在孕前要格外的注意牙齿健康，预防蛀牙呢？很多准妈……孕妈妈穿什么衣服合适穿什么衣服合适理想的孕妇服装标准是能有助于纠正膨胀的外形，衣着既美观、富有时代感，又不紧缩身体。因此，孕妇服应该依据不同季节，选择不同的质料制成，其式样应该符合从肩以下宽……朝鲜李氏王朝帝王列表揭秘李氏王朝世系表朝鲜历史上的李氏王朝，总共经历了518年的历史，28位帝王，横跨我国明清两朝。公元1388年，盘踞在辽东地区的元将纳哈初在明军强劲压下出降，而执行附蒙政策的高丽禑x王则欲乘机谋……九层妖塔原型古墓是怎么回事九层妖塔在哪里被盗墓了看过《鬼吹灯》的人都知道，里面写到过有一个九层妖塔，其实这个九层妖塔的原型古墓早在1982年就已经被发现了，被称为血渭一号大墓。而最近，又在这个九层妖塔原型的古墓周边发现了一个……小儿积食的危害长期积食会诱发孩子营养不良小儿积食的危害积食常发生在婴幼儿，因为孩子还小并不知道饥饱，家长监管上有所放松，导致孩子在饮食上没有自控能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口。尤其是到了逢年过节，面……每天一句小情话肉麻篇1、不晓得如何爱你，看着你，是我唯一的方式。2、我还在原地，傻傻的等你回来。3、你是我的鬼迷心窍，只有我自己知道。4、你是我价值连城的天下，我绝不将你拱手相让……情侣游戏名一男一女英文下面跟小编一起来看下情侣游戏名一男一女英文，〔绝地求生〕大数据显示包括PC与Xobx总销量突破2600万，游戏最高同时在线人数为315万人次，游戏总时长大约为27亿小时，相当于……与的区别在哪里很多人对MBA和MPA存在疑惑，傻傻分不清。下面，小编就为大家介绍一下二者之间的区别。操作方法01：hr培养人才的方向不同。MBA即工商管理硕士，主要培养高级……费洛蒙香水多少钱以及注意事项最近在网上有一款产品的销量是特别的好，它就是费洛蒙香水，大家想知道这是干什么用的吗，那么下面就让我们同性语商城一起来了解一下费洛蒙香水多少钱以及注意事项吧。一，费洛蒙香水……男人最爱听的句情话甜言蜜语要说给左耳听男人最爱听的6句情话有很多女性常常羞于开口说我爱你，而且我爱你已被说到腻了有木有。再说，对于男人来说，与其听你说我爱你，不如说其他的，比如我相信你，你真帅等。只是，爱的表……