工具材料
　　aclasstaghrefwiki10749dSlYCdGTDZQ。html蛋炒饭a：胡萝卜、火腿肠、玉米、毛豆、鸡蛋、隔夜饭、葱、盐
　　番茄杯：番茄、鸡蛋、毛豆、盐、胡椒粉
　　操作方法
　　01：hr将胡萝卜、火腿肠切丁，并准备好玉米粒和毛豆粒。
　　02：hr将胡萝卜丁、玉米粒和毛豆粒，分别下锅焯水后捞出。
　　03：hr打鸡蛋：将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离后，打散蛋黄，留蛋黄液备用。
　　04：hr热锅起油，倒入隔夜饭，用小火快速翻炒。
　　05：hr在米饭中加入蛋黄液翻炒，米饭炒散后加入胡萝卜丁、火腿肠丁、玉米粒和毛豆粒翻炒均匀。
　　06：hr最后撒点葱花、盐调味后，盛入便当盒中，根据个人口味搭配上其他的配菜（这里用到的配菜是番茄杯），这样一个蛋炒饭便当就做好了。
　　07：hr番茄杯做法如下：
　　将番茄切去顶部并挖空。
　　08：hr打入一颗鸡蛋，放几颗毛豆，撒一点点盐和胡椒粉后，包上锡纸。
　　09：hr放入预热好的烤箱中，180烘烤20分钟后取出，番茄杯就做好了。

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