一防止进补过量。中医讲虚则补之，实则泻之，要遵循不虚不补、缺什么补什么的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补。
　　二防止热能过剩。有的人一到秋季就食欲大开，往往造成热量摄入过剩，脂肪堆积，开始贴秋膘。因肥胖会带来很多疾病，故在秋季饮食中不能放纵食欲，要注意适量。
　　三注意营养均衡。《中国居民膳食指南》指出，食物应多样，以谷类为主，同时粗细搭配。单一食品不可能供给人体全面的营养，如谷类主要供给热能和维生素B1；豆类及豆制品主要供给植物蛋白质；蔬菜水果主要供给维生素C、无机盐和食物纤维；动物性食物主要供给优质蛋白、脂肪、维生素等。
　　四避免消化道疾病。秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。我国古代医生就提出秋宜温的主张，也就是说秋天应当避免吃性寒凉的食物，应当多吃一些温性食物，这样有利于保护胃肠，防止出现腹泻、下痢、溏便等胃肠道疾病。
　　秋季要补充因夏季气候炎热、食欲下降导致的营养不足，更应该注意饮食中食物的多样及营养的平衡。

青鱼石在鱼的什么部位青鱼石是一种特殊的石头，因多存在于青鱼体内而得名，亦称黑鲩石、鱼惊石、鱼枕石等，其形如心，其色为黄，其质如石，具有极高的观赏把玩价值，在民间传说中更是能驱凶避邪，下面一起来看一……我为自己点赞星期四下午我们学校举行了第六届春季运动会，我们大家都开心得像过节似的。那天，参加运动会的运动员都拿出了自己的看家本领，都想在运动会上为自己的班级争光。作为其中的一名运动员……我长大了小学一、二年级时，大人们对于我的种种要求，总会敷衍了事：等你长大了。那么，怎样才算长大呢？那时我非常羡慕五、六年级的哥哥姐姐们，他们写的字漂亮又工整；他们穿着校服，站成一……真没想到天终于放晴了，从窗外望去，天幕上嵌着一轮太阳，湛蓝的天空中停留着几朵洁白的云块，如纱巾上的小花，又似在空中飞舞的蒲公英。他，一个普普通通的农民，黝黑的皮肤，干裂的嘴唇，粗……我的发现大家都认识小蚂蚁吧！那么你们知道小蚂蚁的力量有多大吗？不知道吧，那就让我来告诉你吧！有一次我在玩耍的时候发现了一只小蚂蚁，它好似正在寻找食物。我看到不远处有块比小蚂蚁大很……原来学习可以很有趣以前的我认为，学习简直是一项没有快乐的活动，尤其是五年级接手我们班的钟老师，更加深了我这个想法。幸运的是，六年级这位老师调走了，换成了讲课生动有趣的万老师。钟老师的课堂说……为自己竖起大拇指一次学校组织的艺术节活动上，我自愿成为了幕后人员。在选手们站在舞台上高歌或表演时，我就是在幕后为他们打杂的人。身边各种兴高采烈的选手走过，我却身着朴素的校服，默默无闻的清洁着休……难忘的经历上一年级的时候，发生了一件难忘的事，就是那次的讲故事比赛。有一次，听说学校要举办讲故事比赛，我很害怕，因为我不擅长演讲，我甚至担心会把演讲搞砸，因为那时我还小，没有经验，……吃瘦肉也要适量吃肉的七个错误方法吃瘦肉也要适量吃肉的七个错误方法肉富含蛋白质，是饮食中不可缺少的必需品，但是吃肉的方法不得当，对身体反而有害，甚至能致癌。下面介绍吃肉的错误方法有哪些。1、吃烧煮过……祖传秘方性冷淡特效补肾强筋壮骨药酒凤阳杜仲30g黄芪50g大枣50g千年健15g川木瓜15g春砂仁15g菟丝子15g覆盆子20g骨碎补12g肉苁蓉30g狗脊20g当归15g巴戟50g首乌50g黄精15g鹿茸3……秋季饮食你必须了解的个真相一防止进补过量。中医讲虚则补之，实则泻之，要遵循不虚不补、缺什么补什么的原则，对于体内缺少的，可以补，但必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应懂得药补不如食补，是药三……黑板会产生光污染吗我们从小上学，可能都遇到过这样的情况：在教室里上课的时候，老师在黑板上写字，由于太阳光照射黑板，某些角度的同学是看不到黑板上的板书的，而且会看到刺眼的光。这就是黑板反射光造成的……