一个月总有那么几天是很多女孩子感到很烦恼的几天，这几天呢就是女孩子们的月经期间。来月经的时候总会让女孩子感到很难过，因为很多女孩子在月经期间都会出现痛经的症状。
　　痛经情况比较轻的女孩子一般会小腹胀痛、没有食欲，还有一部分女孩子因为体质虚寒的缘故，痛经的症状十分的严重。痛经的时候总是会感到痛苦不安全身冷汗，甚至需要打止痛针才能够缓解疼痛。
　　那么女孩子们在痛经的时候应该要吃些什么东西比较好呢？有哪些东西是能够有效地缓解痛经这一症状呢？
　　一、红糖水
　　相信大部分人在月经期间都会喝一杯红枣红糖水，因为这两个食材能够有效地缓解月经痛经时的症状。
　　红枣当中含有丰富的铁元素和维生素以及氨基酸，这些微量元素都是血红蛋白的必须元素。所以如果在来月经期间食用红枣的话，对于因为经血过多从而导致的贫血体虚的现象能够起到一定的缓解作用。
　　想必很多女孩子对于红糖也是十分熟悉的，红糖水能够起到暖胃的作用，并且红糖还具有活血化瘀的作用，所以红糖一直以来都受到了很多女孩子的广泛欢迎。尤其是在月经期间，大部分人都会喝一杯红糖水来缓解痛经的痛苦。大姨妈来的时候喝上一杯热气腾腾的红糖水，能够让身体变得更加温暖祛除寒冷。
　　经常喝红糖水的话，还能够让面色变得更加红润有气色。所以月经期间喝红糖水，不仅能够缓解痛经的症状，还能够让月经准时准点的来。
　　二、葡萄酒
　　在月经期间的时候其实女孩子是能够适量喝一点葡萄酒的，适当的应用葡萄酒能够对于痛经的现象起到一定的缓解作用。因为喝酒能够促进人体的新陈代谢并且让血管扩张，还能够起到通经活络的作用。
　　三、牛奶
　　在经期还可以喝一杯热气腾腾的牛奶，喝牛奶的话能够缓解疲劳帮助女孩子更好的进入睡眠，并且牛奶还具有安神的作用，能够缓解女孩子们在生理期时紧张的心理状态。
　　四、坚果
　　在生理期的话还可以适当地吃一些坚果类的食物，比如桃仁就是一个比较好的食品，因为核桃仁能够补充充足的营养，所以对于缓解痛经的现象是能够起到一定的帮助的。但是在月经期间千万不能吃油腻辛辣的刺激性食物，这样会让痛经的现象变得更加严重。

想让痛经不再痛这种食物比药都管用让大一个月总有那么几天是很多女孩子感到很烦恼的几天，这几天呢就是女孩子们的月经期间。来月经的时候总会让女孩子感到很难过，因为很多女孩子在月经期间都会出现痛经的症状。痛经情况比……怎样成为这样的一个人呢其实说服的原理并不难今天为说服，是沟通的艺术，是谈判中最顶级的技术。我们都羡慕那些口吐莲花、侃侃而谈，能够轻易说服别人的人。怎样成为这样的一个人呢？其实说服的原理并不难，今天为大家介绍一个逻辑说服的五步……视频流量带货之眼见不为实前不久，一则短视频卖烤虾受骗的话题刷屏，一时间直播、短视频带货里面的各种坑，在互联网上引发热议。有读者最近也向懂懂笔记爆料称，自己在看直播或刷短视频的时候，因为被其中一些……格林童话大拇哥游记故事原文欣赏大拇哥游记从前有个裁缝，他儿子个子矮小得只有大拇指那么大，因此人们叫他大拇哥。尽管大拇哥个头小，可他挺勇敢。有一天，他对父亲说：父亲，我要去周游世界。好哇，我的儿子，老裁……杜甫七律七月一日题终明府水楼二首其一杜甫七律155首读记之（127）杜甫七律《七月一日题终明府水楼二首其一》读记（小河西）原文：曾轩已自凉，秋风此日洒衣裳。翛然欲下阴山雪，不去非无汉……为什么故宫不要去三次故宫去三次有什么后果最近在看一些故宫的故事的时候发现了一个问题，那就是经常性听说故宫不能去三次，那么小编就要问了，这到底是为什么啊？为什么不能去三次呢？下面我们不妨就着这个问题一起分析揭秘看看吧，……培养宝宝的认知能力调色游戏让宝宝认识颜色，是家长们非常乐于为宝宝进行的训练。但家长通常都会这样告诉宝宝：比如花是红色的。这种方法在一定程度内限制了宝宝的想象力的发展。我们采用专业的色板教宝宝认识颜色，比……女性月经期能泡脚吗需牢记大经期禁忌女人月经期是一个特殊的生理时期。如果经期生活与饮食习惯不当，容易引起痛经、腹泻、经期不规律等不适症状。因此，想要安全、舒适地度过月经期的话，自然要保持良好的生活及饮食习惯。其中……分肤质美白鲜花美肌初绽放作为公认的大美女，白皙的肌肤自然是首要条件，只要肌肤犹如白瓷般美丽，你绝对是人群中最最耀眼的一大风景。而对于美白，我们绝对讲究货真价实，我们拒绝不健康的铅化美白，不要那种用层层……孕期应该注意的小细节妈妈在怀有宝宝的时候必须格外注意和小心，其中一些小细节尤为重要。关于怀孕保健中的小细节我们也做了一下整理。许多夫妻不能生孩子并不是先天不孕不育造成的影响，相反，她们只是在……提高孩子免疫力多吃菌类菌菇类食物富含高蛋白，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，以及多种维生素，对增强身体全面素质十分有益。另外，菌菇类还含有人体必需的氨基酸，并且比例合适，可起到预防感冒和增强免疫力……几类讨婆婆喜欢的儿媳妇要是十分孝顺，那当然好。然而，现实不太乐观。对于许多家公家婆来说，媳妇孝顺可遇不可求。体贴老公的媳妇在婆婆面前表现对老公的温情与体贴，无论在只有你和老公的时候你怎么……