慢跑是一项有氧运动，经常慢跑的好处有很多，可以带来面部的改善，如减脂瘦脸，使面部肌肉紧致，还能改善皮肤的肤色。
　　1。减脂瘦脸
　　我们的脸容易堆积脂肪，对于那些体重超重的朋友，脸肯定是又肥又大，而长时间的跑步就可以很好的燃烧全身的脂肪，包括我们脸部的脂肪，跑步几个月以后你就会发现，自己的脸变小了，脂肪消失了
　　2。肌肉紧致
　　松松垮垮的脸部皮肤会让我们的容颜变差，而长时间的跑步就可以让我们的皮肤紧致，让我们的脸部肌肉更有弹性。因为我们在跑步的过程中，脸也会轻微的上下抖动，这样对我们的脸部皮肤和脸部肌肉都有明显的锻炼作用，久而久之，你就会发现自己的皮肤越来越有弹性，越来越紧致。
　　3。跑步排毒
　　长时间工作压力大，经常对着电脑这会引起我们的内分泌失调，于是我们的脸上都有痘痘，或者是出现一些色斑，暗沉，这对我们的容颜影响是很大的。跑步就能帮助我们排毒，当我们跑步时身体会出大量的汗，这些还可以疏通毛孔，带走毒素，焕发神彩，带着红润，一扫脸部的暗沉、无光。
　　今天本站小编对跑步与脸部变化进行了简单的介绍，如果还想了解跑步注意事项以及更多的跑步运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

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