关系经济人类预测化学自然
投稿投诉
自然科学
知识物理
化学生物
地理解释
预测理解
本质社会
人类现象
行为研究
经济政治
心理结构
关系指导
人文遗产

天减肥餐

10月26日 小米粒投稿
  科学健康减肥是指用循序渐进的方法,在不影响健康的前提下,逐步控制体重,这里大家可以来看看14天减肥餐单,帮助你有效瘦身。
  第1天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)
  午餐:蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶
  晚餐:蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个、antifat高纤酵素维他命一粒
  第2天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
  午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶
  晚餐:牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜、antifat高纤酵素维他命一粒
  第3天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
  午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶
  晚餐:蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、antifat高纤酵素维他命一粒
  第4天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
  午餐:蛋二个、菠菜、茶
  晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄、antifat高纤酵素维他命一粒
  第5天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
  午餐:蛋二个、菠菜、茶
  晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、antifat高纤酵素维他命一粒
  第6天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
  午餐:用喜好之水果做成水果沙拉
  晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶、antifat高纤酵素维他命一粒
  第7天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
  午餐:冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚
  晚餐:牛排、黄瓜、蕃茄、茶、antifat高纤酵素维他命一粒
  第8天
  早餐:黑咖啡或茶
  午餐:水煮蛋二个、蕃茄、菠菜
  晚餐:牛排一块、沙拉、antifat高纤酵素维他命一粒
  第9天
  早餐:黑咖啡、低卡路里饼干
  午餐:牛排一块、沙拉、水果一个
  晚餐:鱼、antifat高纤酵素维他命一粒
  第10天
  早餐:黑咖啡、低卡路里饼干
  午餐:水煮蛋二个、沙拉、火腿
  晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、antifat高纤酵素维他命一粒
  第11天
  早餐:黑咖啡、低卡路里饼干一片
  午餐:水煮蛋二个、红萝卜、
  晚餐:水果沙拉、优酪乳、antifat高纤酵素维他命一粒
  第12天
  早餐:红萝卜切丝、可加柠檬一碗
  午餐:鱼一条、蕃茄一个
  晚餐:牛排一片、沙拉(芹菜沙拉。等)、antifat高纤酵素维他命一粒
  第13天
  早餐:黑咖啡或茶
  午餐:水煮蛋二个、菠菜、蕃茄
  晚餐:牛排一块、沙拉、antifat高纤酵素维他命一粒
  第14天
  早餐:黑咖啡、低卡路里饼干一片
  午餐:鸡肉沙拉
  晚餐:水煮蛋二个、红萝卜一碗、antifat高纤酵素维他命一粒
  第15天就可以开始吃喜欢的东西,但请适量。
投诉 评论 转载

极度不想工作应该怎么办操作方法01:hr如果是因为工作太紧张,压力太大,受不了这个节奏,那就停下脚步,适当休息一下,因为不会休息的人就不会工作,身体才是工作的本钱,不要为了工作挣钱,把自己的身……收藏如何写出一篇优秀的课程营销文案有认知有方法论文案的终极目的是卖货,文案从头到尾的过程就是说服他人、建造信任的过程,只有对方接受你传递的价值理念、你的产品,相信你说的话,才会买单。要做到这一切,了解用户的心理才可以。……精选有关五官的谜语集锦【导语】有关五官的谜语,大家都来猜猜吧。下面是无忧考网整理的精选有关五官的谜语集锦,供各位参阅,希望对大家有所帮助。【有关五官的谜语】谜面:泪水枯竭两相对,去心定,……青少年吃什么健脑常吃种食物健脑青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。这时候身体生长发育很旺盛,大脑的消耗量也非常大,需要补充大量的营养。但是市场上的食物种类那么多,并不是所有的食物吃了都有健脑的效果,……老人什么时候吃晚餐好呢人体进入老年后,对食物的消化功能衰退。老人七八点才吃完饭,而老人的夜生活都比较少,九十点左右就会上床休息,一两个小时的时间根本无法将食物消化彻底,老人上床后就会感觉肚子涨、胸口……天减肥餐科学健康减肥是指用循序渐进的方法,在不影响健康的前提下,逐步控制体重,这里大家可以来看看14天减肥餐单,帮助你有效瘦身。第1天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖……孕期避免辐射的好方法电视机、电脑上蒙了灰尘,很多人以为,这只是个卫生问题。事实并不这么简单。研究证明,灰尘是电磁辐射的重要载体。如果你的家电不是经常擦拭,那么,即使它们关掉了,电磁辐射仍然留在灰尘……如何消除伴侣的嫉妒心理明确底线。如果你老问伴侣和谁在一起,你们的关系就已亮起红灯。如果没有见不得光的事,对方应该定期主动告知,你是不用经常问的。如果你惶惶不可终日,对方无论说什么都不能让你安心……金庸小说人气排名金庸武侠小说排行榜在港台武侠小说家中,金庸是宁少勿滥的作家。金庸写了多少武侠小说?他曾将其作品的第一字作一对联,十四个字正好是十四部武侠小说:飞《飞狐外传》雪《雪山飞狐》连《连……四大原则培养孩子高情商成绩低就一蹶不振,做游戏死不认输,甚至乱发脾气;手工做得不好,就把作品往地上一扔,鼓着嘴生气孩子的内心世界往往敏感脆弱,把胜负看得很重,常常会因为一点小挫折或大发脾气,或逃避退……老酒馆三大男主结局三爷成保留酒馆最大功臣《老酒馆》下周就要迎来大结局,相信还有很多观众都感到意犹未尽。《老酒馆》的确是一部质量很高的年代剧,无论是演员,还是场景的布置都属于上乘作品。很多人好奇《老酒馆》最后的结局会是……王莽为什么要杀光自己的儿子王莽杀子的原因说起历史上的王莽为何要杀掉自己的嫡子的问题,其实史料中也没有记载过,只是史学家们推测王莽当时就是为了维护自己的法制才这么做的的,但是王莽此举也的确是有些残忍了,他当时或许只是想……
晋书虞潭传原文及翻译王自亮专栏话傲米婆老鹿王技术如何与互联网匹配萧远山当年英勇无敌为何后来武功不进步眼部按摩仪的作用有什么为什么大家喜欢胶原蛋白除皱老人与我生活方式幸福就是我想你你却不在我身边当你望向天空的时候
你怎么过一天就怎么过一生校园消防安全手抄报内容资料大全巴拉拉小魔仙续集烫伤紧急处理口诀简介暑假读书记鼓励理财和保险资金增加价值投资如何选择电脑电池的寿命一般是多久?电信充值卡回收变现平台是哪家热文聚热点网 为什么只有你做微商赚不到钱呢小本生意做点什么好一个人暴利的小生意八部门联手重磅推进快递包装绿色转型万亿级市场CR10不到5亟游泳的启示

友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找菏泽德阳山西湖州宝鸡上海茂名内江三亚信阳长春北海西安安徽黄石烟台沧州湛江肇庆鹤壁六安韶关成都钦州