取悦自己是人生中最重要的技能

　　把时间浪费在博得别人爱戴上，你就会成为世界上最受爱戴的死人。一个真正优秀的人，不会为了讨好别人而将自己弄丢，而是选择坚持自我，取悦自己。
　　01hr取悦了别人，却丢了自己
　　前两个月，看到一位师妹在朋友圈说她辞掉了在事业单位的工作，准备当一名导游。
　　一直以来，她都按照父母的要求生活，在许多人眼中就是一个听话的乖乖女。
　　远的不说，父母让她读会计，她就放弃了自己最的外语专业；毕业后，父母要她考公务员，她考了一年，终于考进了事业单位。
　　但她并不开心，每天都过得很煎熬，导致工作不到半年就想辞职。
　　她曾就辞职一事征询父母的意见，结果被狠狠地骂了一通，再也不敢提出。
　　过了一年多，她终于熬不下去了，狠下心找了一份旅游社的工作，然后辞职了。
　　最近，大多都是跟各地景点的合照，笑容比以前多多了。
　　有多少人曾像师妹那样，期待得到别人尤其是父母的喜欢和认可，为此愿意委屈自己？
　　明明身体不舒服，却因不想朋友失望，硬是陪着对方逛了一天商场；明明不喜欢相亲对象，但在父母的期盼下，选择了妥协。
　　这样的行为，取悦了别人，却容易丢了自己。
　　正如乔治马丁所言：把时间浪费在博得别人爱戴上，你就会成为世界上最受爱戴的死人。
　　02hr悦人者众，悦己者王
　　美国家庭治疗大师萨提亚认为：讨好是一种求生存的应对姿态。在压力情境下，一个人忽视自己的感受，认为他人和情境都比自己更重要，尽力取悦一切人和事，而不在乎自己，这便是讨好。
　　一个真正优秀的人，不会为了讨好别人而将自己弄丢，而是选择坚持自我，取悦自己。
　　记得电影《谁的青春不迷茫》里，女主林天娇爱好天文，却因母亲的期望，把考上清华大学金融系当做自己的人生目标，为此还在考试中作弊。
　　后来，她在男主的影响下认清了自己的内心，放弃金融选择了天文，活成了自己喜欢的模样。
　　有一句歌词是这样的：惧蹉跎，更惧你们看轻我。
　　在生活中，我们常常容易被外界影响，把别人的想法当做是自己的想法，甚至为了希望能够让对方满意，而压抑自己。
　　请记住，悦人者众，悦己者王。
　　只有当自己拥有了，才能赋予别人。
　　人不可能取悦所有人，只有先懂得取悦自己，别人才会尊重你的付出。
　　03hr取悦自己，活出自我
　　山口百惠是日本最受喜爱的女艺人之一，她却在事业的高峰期急流勇退，嫁人后专注家庭。
　　有人问她：你在事业高峰期离开，不会后悔吗？
　　山口百惠回答：不会，因为我喜欢这样的生活。
　　山口百惠没有被圈子里的繁华蒙住双眼，她一直都很清楚自己想要的是怎样的生活。
　　她没有因为外界对她的希冀，而改变自己的人生。
　　正如心理学家武志红所说：所谓活出自我，就是要按照我的感觉去活。
　　活在别人眼里，你的言行举止都像是在舞台上演出的木偶，用尽全力，也只是活成别人希望的样子。
　　我们为何要这么累地活着？
　　没有人能够取悦所有人，别人怎么想你，是别人的事情，你该做的事，是让自己高兴。
　　学会取悦自己，才能获得更大的存在感。
　　这样的人，无需乞求他人的认可和称赞，自己就能赞赏自己，活得比谁都要自由自在。
　　04hr爱自己，是终身浪漫的开始
　　徐静蕾曾经发过这么一条微博：为什么我们要被教育做一个讨人喜欢的姑娘，而不是一个被自己喜欢的人？
　　是啊！
　　我们从小就被教育要乖，要听话，要讨人喜欢，却没人教我们要讨好自己。
　　等我们长大后才发现，取悦自己，比什么都重要。
　　就像王尔德说的：爱自己是终身浪漫的开始。
　　徐静蕾的感情生活一直被外界各种揣测。
　　她曾在接受采访时表示，自己不想通过婚姻来证明自己的爱情，也不需要用一纸婚书换来安全感。
　　她坦言，自己这种想法会被周围的人嘲笑，甚至认为她是个怪胎，。
　　但她觉得他们未必有我过得高兴。
　　她工作时十分投入，但给自己放假时也过得非常愉快，做手工、四处拍照等等，记者想采访她，都找不到人。
　　日本作家松浦弥太郎曾说：任何一个追求生活品位的人，都应该是一个悦己者，你的爱好，你的生活方式，都是为了取悦你自己，而不是为了炫耀和交配。
　　徐静蕾无疑就是一个悦己者。
　　她懂得取悦自己，并以此为生活核心，不会随波逐流。
　　别人怎么看，是别人的事。
　　人生在世，我们是为了自己而活，不是活给别人看的。
　　安心做好自己，就是对自己最好的礼物。
　　05hr如何取悦自己
　　我们大多都懂得如何取悦他人，却不知如何取悦自己。
　　其实，取悦自己并不难，只要做到以下五点：
　　1、放下抱怨和批判。
　　心理学研究表明，我们对外界的批判和指责，大多源于内心对自己不满的投射。
　　所以面对同一个人，不同的人会有不同的感觉。
　　在日常生活中，我们在批评他人之前，先询问自己：抱怨这件事批评这个人，除了发泄，对我有什么帮助吗？
　　如果只是为了发泄而发泄，请自己独自对着非生物发泄。你不喜欢被别人批评，别人同样不想听你的发泄。
　　而在发泄之后，就不要再思考相关的人事物了，一切都应随着你的发泄随风而去。
　　放下抱怨的批判，察觉自己内心的渴望，这是取悦自己的基础。
　　2、接纳自己的不完美。
　　我们要知道，世上不存在真正的完美。
　　许多人为了追求完美，展现所谓最好的一面，又是整容又是疯狂地买买买，其实根本在于对自己的不自信，不愿意接受自己不足之处。
　　常常跟自己说：是的，我是不完美的，但我愿意接受这一切。
　　当我们发自内心地承认这一点，那么我们会活得轻松许多。
　　3、与正能量为伴。
　　每个人都是一个能量体，装满了正负两种能量。
　　能量是可以传递的，如果溢出的是正能量，我们的爱人和孩子都会因此而快乐；如果溢出的负能量，他们会变得紧张、焦躁，控制不住自己的负面情绪。
　　如果和一个每天都在抱怨的人在一起，那么很容易就会被对方传染，自己也变得负能量起来；相反，和一个乐观积极的人在一起，你也会变得乐观。
　　因此，如果身边有充满负能量的人，你可以保持和TA的关系，但不要经常与TA待在一块；而如果有充满正能量的人，则可以多多相处。
　　4、经常赞赏自己。
　　有人请你吃饭，你会感谢TA了，但很多人都不会感谢那个一直陪伴着自己的自己。
　　所以，试试每天赞扬自己做得好的地方，甚至送些礼物给自己，奖励自己。
　　比如说，今天起床早了，去晨跑锻炼身体了，可以跟自己说一声你是最棒的！然后奖励自己一份平常很少拥有的礼物，例如去吃一顿好的。
　　很快，你就会发现，自己会变得越来越开心。
　　5、学会拒绝别人。
　　许多人都有过这样的经历，亲朋好友有些事情希望你能帮助他们。
　　你自己本来就十分忙碌，碍于情面却不好拒绝，只能委屈自己，硬着头皮去做。
　　然后看着别人在朋友圈四处旅游，自己却忙成狗。
　　取悦自己，就要听从自己内心的声音。
　　如果自己真的不想去做，就不要勉强自己，拒绝那些让你不开心的事情。
　　取悦自己，才是人生最高的境界
　　一直很喜欢电影《无问西东》片尾的这一段话：愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；愿你在迷茫时，坚信你的珍贵。爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。
　　人活着，不是为了别人，而是为了自己。
　　我们只需要对自己负责，无须迎合别人。
　　否则，赢了全世界，却丢了自己，又有什么意义呢？
　　懂得取悦自己的人，才能在重复而枯燥的生活中，找到自己的位置，过得悠闲自在。
　　取悦自己，才是人生最高的境界。
　　作者：凰兮
　　来源：心理严选（sat）