苹果枸杞大枣汤是近期小红书很多集美们安利的良方，如果你想减肥或治便秘，可以试试这三个搭配一起煮，据说效果很好。下面，我们来看看苹果枸杞大枣煮水喝有什么功效，希望能够帮助到大家。
　　苹果枸杞大枣汤能刮油减肥吗
　　可以，具体步骤如下：
　　食材：
　　苹果一个大枣若干枸杞若干
　　步骤：
　　1、将苹果，大枣洗净
　　2、将洗净后的苹果横着切片
　　3、将切好的苹果片，大枣若干，枸杞若干放入锅中
　　4、倒入凉水，没过食材
　　5、大火煮5分钟
　　6、转小火煮5分钟
　　7、完成
　　注：以上仅是个人的烹煮方法
　　苹果枸杞大枣煮水喝有什么功效
　　1。润湿肺部并去除干燥
　　在正常生活中，适量食用苹果和红枣水可产生体液，消除肺热并滋润干燥，特别是对于患有肺热，痰和咳嗽的人，多吃，有益于恢复健康。枣大自然扁平，味道甜美，可进入肺和胃的经络，甜可以滋养，滋养肺部，并清除干燥，所以吃红枣和苹果可以滋润肺部并消除干燥。
　　2。润肠通便
　　红枣和苹果富含胶体成分，可将果胶食用到胃中，可以将重金属离子和其他有毒有害物质包裹在胃中，防止对胃部造成损害，并促进有毒有害物质的排出，因此食用红枣和苹果汤有润肠通便的功效。
　　3。降低血压
　　红枣和苹果富含钾离子，具有降低血压的作用。苹果也是高钾和低钠食品。红枣和苹果一起服用可以促进体内钠离子的排泄并改善血液渗透压。有降血压作用。
　　苹果枸杞大枣煮水喝的方法
　　1、大枣撕碎和枸杞洗干净放入杯子里，将开水倒入杯子中，把盖子盖上，闷5。7。8分钟等，看时间，我喜欢时间久一点，这样泡出来会更有味道！
　　2、苹果去皮，我不喜欢吃果皮，而且也会感觉影响口感，至于放多少看自己，我一般放半个，这样刚刚好。
　　3、榨汁的水，一定要用泡枸杞和大枣的水，这样打出来的果汁会更有味道！
　　4、喝掉它不要犹豫真的太美味了！不仅苹果促进肠胃蠕动，帮助消化，大枣和枸杞还会给你滋补，一举两得！（如果时间来不及，这个方法泡枸杞大枣也真的很好喝）

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