断舍离读书笔记

　　自立自由自在《断舍离》读书笔记感悟之自在力
　　现在社会上有不少人都在强调活在当下的重要性。不过相信很多人都感觉，光是心里明白并刻意进行训练，往往很难看到实际效果。所以，我们应该从内在、物品以及场（空间）这三个方面，多角度强化当下的自我。只有这样，才能为人生带来翻天覆地的变化。
　　学会在各种情况下重新审视关系，将会改变你的生活方式，这便是自立，自由、自在的境界。自在力能让我们获得以真实的自我充分享受人生的能力。
　　所谓自立、自由、自在的境界：
　　自立：辨明关系的本质，面对任何事情，都能采自己提出要求，自己开始行动的姿态。是以自我为轴心的我。
　　自由：正因为已经确立了自我轴心，必要时，也可做到以他人的观念为轴心采取行动，灵活应对。是临机应变的我。
　　自在：不被善恶、正误等二元论或其他不必要的观念左右，接纳本原状态下的思维、感情、感觉，胸襟宽广。是能够俯瞰的我，以及对伟大的事物心怀感恩的我。
　　从中获得的自在力是：
　　一种给我们带来好运的力量。使我们在必要时邂逅必要的知识与人际关系。并带来一场生活革命。
　　一种让我们在好运中得益，在厄运中学习的智慧。
　　一种令我们超越自己和他人的愿望与期待。实现心中真正渴望的力量。它让我们成为决心与勇气兼备的乐观主义者，积极参与（提出要求、意见，奉献）自己。周围和社会的事务。
　　那么，烦恼究竟是怎么产生的呢？
　　我们总是基于自己的价值观对他人做各式各样的期待。面，那毕竟是我们自己的价值观，因此反馈回来的结果往往并不符合预期。如果能避免将自己的价值观强加于人，烦恼自然相应减少，可做到这一点对我们而言却那么难，这就是人性。
　　造成心灵的耐力水平、免疫水平低下的重要原因有以下三个一
　　自我肯定感的欠缺。无意识地以他人为轴心。自我限制。
　　通过对物品这个心灵的外显的精挑细选，获得开放流通的精神状态。
　　切勿思考过度，光说不做。问间自己，是否对外界的信息囫囵吞枣，处于以他人为轴心的状态？又或者，是否已经对某件事物过分在意，以致疑心生暗鬼？当前，自己的身体是否愉悦，心灵是否得到了滋养？莫信、莫疑，去确认。
　　想改变命运，自由自在地度过人生，需谨记以下三个要点：
　　丢弃不需要、不合适、不舒服的事物实践断舍离。
　　喜欢自己自我肯定。
　　人生虽偶有艰难，但依然充满乐趣俯瞰和解释。
　　当你想做些什么，说些什么或是思考该如何改变环境时，如果对现状持有否定态度，那么这种否定态度将对心灵产生更大的影响。，将关注的焦点放在对现状的不满上，习惯于部怪这个，才实现不了愿望的消极思维，说明你正处于视点低，视野狭隘的状态。因为你将自己束缚u那个环绕自己的狭隘世界之中，才看不到那些幸运的部分，要感恩现状，将焦点放在希望上。
　　断舍离表面上看是将住所里泛滥成灾的物品精挑细选、去芜存菁的过程，但它真正的意图是要将潜意识的状态落实到物理层面，重建将不愉快的生活恢复愉快的机能。换言之，我们的身体可以在无意识下自动运转维持健康状态，同样，如果住所也能自动运转令环境时刻保持整洁，该多理想啊！