陈坤迈过原生家庭这道坎我用了年

　　01hr前段时间，《天盛长歌》热播，豆瓣评分：8。0，口碑爆棚。
　　要知道，之前火遍网络的《延禧攻略》也才7。2分。
　　而向来低调的陈坤也再一次刷遍了朋友圈。
　　2003年，《金粉世家》横空出世。
　　贫穷少年陈坤一夜爆红，出门时都有人跟在后面喊他燕西少爷。
　　再之后，《云水谣》中的痴情陈秋水：
　　《画皮》中的王生：
　　他的颜值和演技，始终在线。
　　很多人都欣赏他的气质，沉默中带点倔强。
　　用他自己的话来说就是始终保持着对内心的关注。
　　但很少有人知道，他的这种特质，其实就来自于他的原生家庭。
　　02hr陈坤出生于重庆一个农村家庭，全家人挤在一个只有13平的小房子里。
　　他7岁时父母就离异了。从小跟着外婆长大，再加上他家庭贫穷，无钱添置新衣，所以在学校里遭到了同学的孤立，从此变得独来独往。
　　他跟父亲的关系并不好，有一年冬天的傍晚，年幼的他和弟弟饿着肚子，走了很远的路去找爸爸拿学费，走到门口的时候闻到一阵肉香，他跟弟弟说：等下拿到钱，爸爸一定会喊我们进去吃饭。
　　结果，爸爸把钱给了他，就让他们走了。
　　他和弟弟饿着肚子回了家，一路都没有说话。
　　物质上的缺失加上爱的匮乏，这一切都陈坤逐渐变得孤僻、敏感、自卑。用他的话来说就是，他有了自卑的骄傲。
　　比如看到同学家里条件好，就会不屑地说：有什么了不起，不就是家里条件好吗？这其实是他内在自卑的体现。
　　即使是在成名之后，他也总是习惯否定自己。
　　在2011年的《鲁豫有约》中陈坤不止一次提到我觉得我自己脏。
　　2003年到2008年期间，陈坤更是患上了抑郁症，整夜整夜的失眠，觉得人生没有意义。他一度不敢靠近窗户，因为怕自己会忍不住跳下去。
　　好在最后，在一次次深夜里和自己的对话中，他终于找到了解救自己的答案，从抑郁中走出来，并建立行走的力量，开始关注更多人的心灵问题。
　　40岁之后，陈坤这样理解生命：把自己想象成整个宇宙的尘埃，渺小同时伟大：你本身渺小为一粒沙，同时你是光本身，这是同时并存的。
　　他这样描述他心目中的自由境界：自由只是个名词，但是如果你坚定地相信你的心是放松的，安注于完满的状态，随时随地都是自由的。
　　从一个曾经自卑的孩子，成为一个传播正面力量的人，这条路，陈坤说，自己走了将近30年的时间。
　　03hr原生家庭这道伤，很多时候别人看不见，却挡不住它一直在流血。
　　美国著名家庭治疗大师萨提亚认为，每个人都和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系将会影响他的一生。
　　而印度合一大学创始人阿玛巴关也说：生命中大部分的人际关系都是孩提时代与父母关系的复制。
　　所有人际关系都反映了你与父母的关系，所有关系都会真实反映你与父母之间所发生的事。
　　在每个人的一生中，对他影响最早、最大、最久的就是原生家庭。我们从出生开始，就一直受到系统成员的影响。
　　在知乎上搜索原生家庭，有很多问答：
　　如何在生活中克服因为原生家庭带来的自卑感？
　　要脱离原生家庭有多难？
　　武志红在节目里曾说：你靠自己的感觉，无论是对还是错，把它淋漓尽致地展现在这个世界上，在这个过程中你被看见了，经历过这么多的斗争痛苦，最后走到这里来，这是英雄。
　　在与原生家庭的抗争中，大家都是英雄。
　　我们之所以要回溯原生家庭，并非为了做责任划分，而是为了两个目的：
　　第一、让命运的轮回在我们身上画上句号，不让悲剧和痛苦延续到下一代身上。
　　第二、看到原生家庭给自己带来的影响，承认它，摆脱它，最终成为更好的自己。
　　天下无不是的父母是错误的，只有当你将有毒的父母拉下神坛，让他们回归凡人姿态的时候，当你找到勇气实事求是地看待他们的时候，你才能在他们的关系中实现力量的平衡。因此，我们要完成一个阻断。
　　曾经在我们身上发生过的、中过的毒，应当在我们今天的清醒和自觉中截断。我们能做的、也必须要做的是，拿出信心和勇气阻断毒源。做一个更好的自己，为了我们，为了我们的孩子。
　　04hr一位心理学家曾对698个孩子进行了长达32年的跟踪研究。在这个过程中发现，那些经历过创伤与痛苦的孩子中，有一部分成长为了有能力、自信和充满关爱的人，并取得了学业、家庭和社会意义上的成功。
　　在对这群孩子人格特质的进一步研究中发现，这些孩子并没有什么特殊的天赋。重要的是，这些孩子远比一般人更相信：自己的未来更多是由自己掌控的。
　　他们首先深知自己的不幸，承认自己的不幸，随后持续地与这些不幸抗争，并认真地活下去，最终在这个过程中获得了平静和力量。
　　不要把原生家庭当作不肯成长、改变的借口。过去原生家庭中发生的一些事情，你不需要负责任。但现在，你所做的每一个选择，都要自己负责。
　　原生家庭只是你的起点，但不是终点。那些原生家庭亏欠于你的，你要靠自己的努力，一点一点找回来。
　　首先，你要能正视这个真相：自己是受错误的逼迫过早成长起来的，本该属于你的童年生活被夺走了。
　　尽管我们都期待可以拥有一个完美父母或者完美童年，但其实我们都清楚完美从来都不存在。就像是否遭遇创伤，任何人也无从选择。原生家庭、父母、童年，他们都仅仅是我们生命中的一部分。
　　其次，你得弄明白，你在不该自己承担的责任上花了大量的精力。
　　即使你曾感受到被忽视，你依旧可以做出改变，去需要，去渴望，去坚定地拥有某些事物与情感。
　　最后，向前看，奋斗吧！越努力越幸运，若是起跑落后，那就用汗水换成绩。上一代不能弥补你的，你也不要带去下一代。
　　有人说，孩子用一生在等待父母的道歉，父母用一生在等待孩子的道谢，最后，他们都没等到自己想要的东西。
　　我特别喜欢黄磊说的话，有起跑的比赛都是短跑，可人生是场马拉松。而没有任何一场马拉松，是由起跑好坏决定的。
　　当你熬过雨后，终会天晴，那些曾没有伞而拼命努力的孩子，最后都找到了属于自己的屋檐。
　　正如一位知乎网友说的：如果你是个父亲或母亲，你就要抱着‘原生家庭真的很重要，会影响孩子的一生’的想法，认真把孩子的教育做到最好。
　　但如果你是个已经成年的子女，认为原生家庭对你造成了一些伤害，而且想要改变，那你就要抱着‘原生家庭并不重要，只要自己能意识到问题的存在，那就可以自己决定自己的样子’的想法，不要再想着过去的事情，而是当做自己的生命刚刚开始一般努力地去改变自己。
　　希望屠龙的勇士最后不要也变成恶龙，就像遭受过家庭伤害的孩子们，长大后不要反过来企图掌控自己的孩子。
　　除了你自己，没人可以救你。
　　本文内容综合自：心灵的圈子，作者：圈姐，以及公众号青音约，作者：霁颜，文学硕士