中国经济的远速发展，让人们接受了更多的思想文化方面的知识，人们也越来越会利用一些简单的食谱物来做出美味的食谱，以供人们享受。今天，我们要向大家介绍的是一道受到非常多的人喜爱的一道食谱桂圆板栗粥。接下来，小编将会呈现出桂圆板栗粥的相关内容。
　　做桂圆板栗粥的材料
　　主料：粳米100克
　　辅料：桂圆肉10克板栗20克
　　折叠编辑本段桂圆板栗粥做法
　　1。将桂圆肉、板栗仁分别洗净
　　2。粳米淘洗干净，然后将三味一同放入锅内，加入适量清水
　　3。用大火煮沸后，再改用文火熬煮30分钟即成。
　　健康提示
　　本品具有润肠通之功效，适于便秘患者食用。桂圆中的葡萄糖可被人体直接吸收。女性常吃可令面色红润，身材丰满。
　　小米具有滋阴养血的功效，新妈妈们可常服用小米粥，这对恢复身体有很大帮助，经常食用小米的人，一般不易患失眠症。
　　栗子能补脾健胃，对人体极具滋补功能，也可辅助治疗肾虚。以粟子煮粥可以养容养颜，健脾养胃。
　　调料：红糖适量
　　做法：
　　1、小米淘洗干净，用水浸泡30分钟
　　2、桂圆、板栗去壳取肉
　　3、所有材料一同入锅，加水适量，大火烧开后转用小火煮成粥，调入红糖即成。嘴唇红润，说明气色和血色很好，是健康的表现。
　　想要使嘴唇变红不用口红
　　应常食用具有滋补气血的粥膳，使血色素增加，嘴唇自然就变红了！
　　以上就是关于桂圆板栗粥的相关内容。桂圆板栗粥之所以受到人们的热烈欢迎，不仅是因为桂圆板栗粥的味道极其美丽，更是因为桂圆板栗粥的营养价值非常的高，富含有丰富的蛋白质，维生素还有一些人体所需要的微量元素。

致武汉人民的一封信武汉的朋友们：你们好！我来自甘肃省陇南市康县城关初级中学，首先我向你们送上诚挚的新春祝福！祝大家新春快乐，身体健康，阖家幸福。虽然我们中学生做不了什么，首先做到，不……社会调查报告论文网为大家整理编辑了社会调查报告论文，欢迎收藏参考。关注可获得更多内容。在一个多月的暑假生活中，为了更好的了解社会，响应大学生生涯教育的号召；也为了给个人今后发展奠定坚实的……健康长寿常吃六种传统养生食物现代生活的压力大，生活水平有所提高，让人们往往不注意身体健康，容易出现各种身体不适。下面介绍几种食物，有助于身体健康长寿。健康长寿常吃六种传统养生食物1、松子清肠抗……谈健康据科学家推算，任何脊椎动物的寿命年限都适合以下公式：即其大脑成熟需要的时间乘以五。那么，照此方法计算，人的界限寿命应该是一百二十五岁左右。因为人的大脑大体在二十五岁完成发育。……桂圆板栗粥怎么做中国经济的远速发展，让人们接受了更多的思想文化方面的知识，人们也越来越会利用一些简单的食谱物来做出美味的食谱，以供人们享受。今天，我们要向大家介绍的是一道受到非常多的人喜爱的一……灵芝枸杞茶的功效有哪些红彤彤的枸杞是盛产在各个地方的一种，滋阴壮阳的药物也称得上是中药，适合体质虚弱，免疫力低下的人们食用，充其量说枸杞又被称作为补品，补血，补气，壮阳有着，非常好的功效，很多人经常……瘦脸食物大全不花钱也能快速瘦脸脸上的肉太多总会给人一种很胖的感觉，每一位爱美的女性朋友都不希望自己的脸看起来圆嘟嘟的，所以她们也在不停的为瘦脸做着努力。现在瘦脸的方法是有很多的，其中就包括吃东西，只要选对食……公斤哑铃的锻炼方法用哑铃训练前要先选择合适重量的哑铃，一般需要选择6585负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免……老人一日游被骗如何报警现在，一些旅行社为了吸引老年人，推出低价团、特价团。老人一日游被骗如何报警呢？老人遇到旅游诈骗怎么办，一起和本站看看吧。针对老年人的旅游陷阱主要有如下几个特点。首先是为降……工地防尘网的规格防尘网是利用空气动力学原理，按照实施现场环境风洞实验结果加工成一定几何形状、开孔率和不同孔形组合挡风抑尘墙，使流通的空气（强风）从外通过墙体时，在墙体内侧形成上、下干扰的气流以……如何快速穿戴防毒衣防毒衣可以有效的避免或减轻使用者在发生事故时的伤害程度，是保护使用者安全与健康的重要措施。那么，如何快速穿戴防毒衣那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！快速穿戴防毒衣的……生物处理对含盐量的要求废水的生物处理是指利用自然界广泛存在的大量微生物氧化、分解、吸附废水中有机物从而净化废水的方法。生物处理法具有经济、高效、无害、应用范围广、适应性强等特点被广泛应用于废水的处理……