老人甩鞭子的好处很多，现在很多老人晨练选择的健身项目就是甩鞭子，你知道什么鞭子适合老人吗？我们和本站看看吧。
　　鞭有单、双、软、硬之分，其质有铜、铁、铁木、纯木之别，与用皮革制成，驱赶牛马的鞭子，是完全不同的器具。但软鞭类的七节鞭、九节鞭、十三节鞭等，与赶牛马的鞭子，在来源上，可能有一定的关系。鞭与锏使法相似，主要以挡、摔、点、截、扫、盘、板、戳、拦、撩、拨，以及绞压等主。它要求演习者在身法上转折圆活，刚柔合度；步伐轻捷奋迅，与手法紧密配合。软鞭是软硬兼施的兵器，其特点是身械协调性强，演练者强，既要有击打速度，又要体现灵巧的方法。尤其舞动时，上下翻飞，相击作响，如银蛇飞舞，使人眼光撩乱，因此有极好的表演效果。
　　老人适合用皮鞭子，鞭子长有两米，重量有2斤多，鞭子的柄是用真皮缝制而成，握着的感觉既柔软又灵活。鞭梢很特别，是用五颜六色的旧尼龙雨伞或大副标语的绸布，把它们剪成一个个小长条，拴在鞭梢上，甩时犹如风中舞动的一面旗子，强劲而震荡。尤其甩到激情时，脆耳的鞭声酷似节日的鞭炮，震耳欲聋。甩鞭子的姿势简单、自如而悠扬。甩时，腿为弓步，右手握鞭腿右弓，手臂高扬于头上，同时，腰和头随鞭子在空中的舞动而自然扭动。相反，换到左手时，腿左弓，一切姿势不变。甩时根据个人情况而定，喜欢玩的可以多玩一段时间，中间还可变换一点花样，累中取乐。
　　老人要根据自己的身高和力量选择适合自己的鞭子，注意老人健身安全，家人也要掌握老人健身安全小知识，科学帮助老人锻炼。

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