快速调整态度的技巧在克服沮丧上非常成功，这种消极的感觉使无数人陷于坠入地狱的恐惧中！其实这些忧虑或沮丧最多不过是消极的预期。当人处于消极的心境中时，总会预期最坏的事将发生。人们常常不理智地去处理生活中的难题，是因为进入消极档案箱中寻找答案，因此找出的答案自然也是失败，带给自己更大的自卑与沮丧。在跳不出困境时，最终和答案便是自杀。快速调整态度技巧是能重新引领你寻求快乐和成功的答案：一、留意自己的对话、思想和心情。如果你发现自己在谈论世界、其他人或甚至自己的问题时换个话题，讲些有建设性的东西，述说个人问题成了习惯后，每次它都会将你带回消极的氛围中使自己和周遭的人感到沮丧！二、自己预先准备好。制造出一把心灵的宝剑去斩杀沮丧这只怪兽。在松弛层内唤回自己过去感觉安全、成功的经验。三、在这种积极的心灵结构下创造一个神奇的关键字。留心要避开任何触及消极感觉的关系！要是你的沮丧真的很严重，记住得在你的心灵松弛层里善用神奇关键字以重视自己的积极经验一天三次持续七天。这种持续的强化将带给你更大的克服困难的力量。四、要认出自己和生活中再次发生的消极思想，当消极思想或感觉初次出现时，运用神奇关键字，任何忧郁的心境都能通过此招克服。态度是无形的东西，但却很真实，为了达到成功，而不仅是生存，你必须能够快速调整态度以适应周围世界，通过主要的剧本肢体启动机制，你可以大幅地调整自己的消极思想和行为。通过快速态度的调整技巧，将你自己从过去习惯于遵循的消极领域解放出来，快速调整的第二个技巧，是使用言语关键字你从消极档案箱转到积极档案箱。
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