人类的本性趋利避苦。对于痛苦，我们总是想离得越远越好，越快越好，最好天天都开心快乐，一点痛苦都不要有就好。对于内在的身心状态，我们总想赶快把它清除掉，不想面对它，也不想和它在一起，总是对它说：你快滚开，我不要你，我一点都不想要你！总希望赶快好起来，一点都等不了，最好在一天、一个小时甚至一秒钟之内就处理掉。每天都盯着自己的情绪和感觉，我怎么还没有好啊，我怎么又不好啦。像个小朋友一样总想及时满足需求，立刻马上必须解决。Psy525。cn
　　你能帮我做一次催眠，把我的痛苦全部消除掉，把以前的记忆都消除掉，好不好？有没有什么快速简单的方法一下子解决我的问题每次来访者对我提出这样的要求，我的回答是对不起，不可能，我做不到。如果你需要的话，你可以选择其他人，我做不到。在这个方面，我承认自己是无能的。
　　心理咨询成长是一个缓慢的人格重塑的过程，速度是很慢的，在心理咨询中有一条原则：越快越慢，越慢越快。
　　越快越慢：很多急于摆脱的来访者，总想有个特效的办法，一下子就把痛苦消除掉，最后反而花费的时间和金钱远远超过原来的预期。有时希望一个星期或者一天就解决问题，完全想依靠咨询师、咨询技术和药物甚至宗教的魔力，不想通过自己的努力，也不愿意面对自己内在的问题，只想着快速的解决问题，马上快乐起来，马上痛苦消失，天天关注，时时关注，没想到问题累积问题，有的拖了十年或者几十年，反而更加的痛苦不堪，得不偿失。
　　越慢越快：明了冰冻三尺非一日之寒，心理问题的产生本来就是几十年或者十几年的成长过程中累积的，要解决心理问题是需要付出长时间努力和精力的，坦然接受这个现实，调整好心态，专注于咨询过程，将日常生活与工作调整处理，往内求，相信自己内在的力量与智慧，在咨询师爱的陪伴下，一点一点的浸泡，在自己慢慢准备好的状态下，开始探索自己的深层问题，在移情和阻抗之间寻找合理的缝隙，打开潜意识里压抑和隐藏的东西，接纳自身的阴暗面和光明面，接纳不完美的自己，整合阴阳两面，达成人格完整，然后慢慢的回归现实生活和世界，享受人生的每个白天和黑夜，从而良好的面对生活工作与人生。
　　越快越慢，越慢越快，来访者的动机和心态很重要，做好心理准备，一切准备都已经完成！
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