宝宝的健康是都很关注的，很多的也是都希望孩子能够健康成长的，给孩子排毒也是都关注的，下面一起来看看宝宝吃哪些食物可以排毒吧？
　　1、黄瓜黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效，汁多味甘，生食生津解渴；还富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪；此外还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用，这些都可以促进内毒的排出；
　　2、黑木耳黑木耳性甘味平，具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中还富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、维生素、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，所含的一种植物胶质，有很强的吸附能力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附到一起，然后再排出体外，发挥了排毒清胃的作用；
　　3、莲藕莲藕性寒，有清热除烦的功效，还有利尿的功效，可以有效促进体内废物快速排出，莲藕冷热食用都可以，将莲藕煮熟后由凉变温，能养胃滋阴，健脾益气养血，适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人食用；
　　4、地瓜地瓜的排毒效果可以是最佳之一，所含的纤维质松软易消化，能够促进肠胃的蠕动，利于排便，还可有效的预防便秘，地瓜中的白色汁液即黏液蛋白，则有降胆固醇、降血脂的功效。
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