1、健康减肥腹部按摩减肥法
　　腹部按摩减肥法是即简单又有效的方法。腹部按摩减肥法同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统等疾病的许多疾病，又能作为消除腹部脂肪、强健身体的一种按摩方法。这种操作方法又简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖患者仰卧于床上，解开扣子和裤带，腹部最好只穿一件薄的衣服。
　　首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3到4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按23遍。但这种情况方法饭后或特别饥饿时最好不要操作。慢性疾病在按摩一个月后，中间休息几天再按摩。按摩时轻重以手下有脉搏跳动和病人反正舒适为宜。
　　另外还有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，同时左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
　　2、健康减肥下腹部脂肪指压法
　　腹部是一般人脂肪堆积的最主要部位，而且以男性在肚脐上方堆积的情况最为明显，如若指压下腹部时，需要稍用力使手掌能够充分弯曲，垂直下压15秒钟左右；若指压侧腹部点时，必须将手掌能够充分弯曲的同时分别置于左右侧腹上，沿水平的方向稍用力缓慢按压15秒钟左右，这样效果最好明显。
　　3、健康减肥涂抹摩脐法
　　肥胖者仰卧，家属站立身旁，在减肥都身上涂上凡士林或食用油用以增加手法疗效。用手掌与掌根在腹部做按揉23分钟，然后再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位的地方做按揉法，大概34分钟左右，手法以泻（泻法：被揉者吸气时按下，呼气时抬起）为主。
　　与可兼用平补平泻（平补平泻是指手法较轻、刺激量较小的补泻手法），此种方法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，并能加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，以此来达到减肥目的。

希特勒在生活当中有哪些爱好希特勒有哪些生活习惯说起希特勒，无人不知，几乎世界上的所有人都知道他是挑起了第二次世界大战的罪魁祸首，偏执到了近乎疯狂的地步。但是这也并不妨碍他在生活当中是个一本正经的老干部形象。今天小编要跟大家……朱祁镇回来之后为什么朱祁钰不直接杀了他朱祁钰和朱祁镇这对兄弟，生在了皇家，即便是兄弟，但是也会因为皇位而产生各种矛盾。朱祁镇在土木堡之变中被俘虏，朱祁钰成了皇帝，但是他大概没想到朱祁镇还能活着回来吧。可是，回来之后……夫妻能相伴到中年别为些小事离婚不图片来自网络都说百年修得同般渡，千年修得共枕眠，两个人能走进婚姻是奔着白头偕老去的，可走散的夫妻却有很多。在婚前有多少人觉得爱情是多么美好，在婚后就有多少夫妻被生活……适合男性朋友的健康减肥方法1、健康减肥腹部按摩减肥法腹部按摩减肥法是即简单又有效的方法。腹部按摩减肥法同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统等疾病的许多疾病，又能作为消除腹部脂肪、强健身体的……老人睡不醒当心疾病在作祟老人睡不醒当心疾病在作祟不知在日常生活中，你是否有遇到经常睡不醒的老年朋友，如果有，那么应劝其快点去医院检查，因为有研究表明，经常睡不醒对于老年人来说多是身体发出的疾病警报。保……孩子识字过早易患心理疾病推荐阅读：孕期营养准妈别做冤大头？？天津市的赵女士经常为她不到3岁的儿子感到骄傲：2岁后其儿子就在家人的指导下开始识字，陆续认识好几百个字，赵女士在亲戚朋友面前感到特有面……姓盛男孩独特少见的名字名字作为一个符号，是会跟随宝宝一生的，且宝宝的名字在一定程度上会反映出其个人的价值观、文化素养等等。因此，父母们在给宝宝起名时，要给宝宝起一个好听易记且寓意深刻的名字。那么怎样……中国有四座外地人撑起的城市本地人可以忽略大家知道，中国是一个流动性很强的国家，一到春运，半个中国人在路上转移。这种流动性，也让外来人口撑起了一些城市。1。海南的海口跟三亚海南是建省时间很晚的一个省，198……汉昭帝刘弗陵之后的皇帝是谁是他儿子继位吗汉昭帝刘弗陵在公元前74年因病逝世，史料记载他没有留下子嗣，更没有一个儿子，所以之后当上皇帝的是他的外甥刘贺。除了一个极有可能并不存在的周阳氏，刘弗陵的女人记载在史书上的……流行网名最流行的网名太时尚了流行qq网名，最流行的qq网名，太时尚了寳呗吥乖对n1偏爱花颜浅眸孟婆汤飞翔的四叶草一秒德、拥抱暮野丶夏璐人甲那是属于我的……琉璃司凤和璇玑前世什么关系情人咒怎么解除的《琉璃》剧情虽然和小说有部分出入，但主线故事还是和原著一样，相信大家已经感受到司凤和璇玑有多么的不容易了。司凤中了情人咒，璇玑虽能摘下司凤的面具，但璇玑六识还没有回复，不懂什么……为爱鼓掌安全有一套做爱做的事是每对情侣之间的常态小编采访了几位有恋爱经历的小伙伴一起听听她们的心声她们的男朋友真的是大猪蹄子吗？被访者A：小鱼22岁我的男朋友……