因此，月经期应该注意如下几个方法：
　　（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、，内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦试，以免脏物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
　　（2）调节情志：祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期王码电脑公司软件中心定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
　　（3）劳逸结合：经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，便应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
　　月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。
　　（4）饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以养活子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
　　（5）寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉及水游泳，或用冷水洗洗脚，或久坐冷地等。

若是当年李自成没有起义明朝能够低档的住满军的进攻如果当年李自成没有起义的话，可以肯定的是，明朝照样会灭亡，只不过是时间长短的事情罢了。明朝国祚276年，与封建大一统王朝不过300年的怪圈定律是完全相符的。然而一个政权经过危机……女性经期保健小妙招教你如何补足气血因此，月经期应该注意如下几个方法：（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带……孕早期阴道出血的症状和原因孕早期阴道出血是为什么呢？在怀孕初期，准妈妈的身体状况不稳定，这时很容易出现危险状况。而阴道出血就是孕早期常见的危险症状之一，那么，孕早期出血的原因是什么呢？孕早期阴道出……吃出宝宝明亮大眼的护眼食谱一、如何判断宝宝视力障碍宝宝刚生下来时，一般眼球前后径比较短，视力发育也不健全。1个月的宝宝只有光觉或只感到眼前有物体移动，并不能看清东西；1岁时约为4。3；2岁时约为4……虞姓男孩免费自动取名分作为家长，都希望自己的宝宝将来能够有所成就，望子成龙的思想相信在很多家庭都会有，因此，家长们在给宝宝起名时，会给宝宝起一个有远大志向的名字，希望能够起到潜移默化的作用，对宝宝日……好吃不过饺子饺子的由来是什么我国北方人有一种习俗，逢年过节，迎亲待友，总要包顿饺子吃。尤其是大年初一，全家人拜罢年，便围坐在一起，边包饺子边聊天，山南海北，无所不谈，不时引来欢声笑语，大有其乐无穷之意。水……太古神王白秋雪结局死了吗白秋雪喜欢秦问天吗在《太古神王》当中，白秋雪和秦问天原本应该是夫妻，两人已经定下婚约联姻，但是秦家为了攀高枝，舍弃了秦家的这门婚事，还要杀掉秦问天。秦问天自然是逃走了，但是这个仇让白秋雪和秦问天……任姓女孩名字大全任姓女孩名字大全属牛给女孩起一个好的名字是非常有必要的，因为这样对她往后的人际关系会有着积极地影响，能给人带来好感，人缘更高，会对未来的发展带来很多帮助。那么再2021年牛年里怎么给任姓女孩起一个……奇迹一场关于生命的爱情战士喜欢上了盟里新来的MM，他每天都会上线陪MM练级，渐渐的两人开始互相熟悉，当MM感到无聊乏味的时候或是心情不好的时候，战士总会出现，他会陪MM说话或是逗M……什么花孕妇最好不要去接触操作方法01：hr一品红，一品红还被称为是圣诞花，这种花一般盛开的时间段在圣诞节前后，花期还是蛮长的，一直会延迟到来年的三月份左右。然而一品红的茎叶里面有种毒生物碱，如果……暧昧和爱情的本质区别是什么爱情是一种长相守暧昧和爱情的本质区别是什么是否正面对待感情，有人说暧昧是一种朦胧的美，是隔在两个有情人之间的纸窗户。事实上，这份情更多的是一方假想出来用以自我安慰的工具。坦白讲，暧昧不过……多肉栽培技术来了学会这几个小诀窍多肉导语：多肉栽培技术来了！学会这几个小诀窍！多肉越长越旺盛大家好，欢迎收看本期三农。今天小编带大家来了解一下多肉的栽种技术，近几年，人们的生活越来越好了，很多人都会在家种上……