在孕期，准妈妈可以适当的按摩乳房。这样不仅对孕妇的健康有好处，在胎儿出生后也有利于哺乳。不过，小编提醒准妈妈，孕期乳房按摩频率要适当，否则就会适得其反哦。
　　孕妇乳房按摩方法
　　热敷按摩
　　用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
　　环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
　　指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
　　横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺体）则不必搓揉。
　　乳房按摩
　　第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。
　　第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
　　第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
　　第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。
　　以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
　　乳头按摩
　　第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部（锁骨处），分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。
　　第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
　　那么，孕妇乳房按摩的频率是怎样的呢？
　　孕妇乳房按摩频率
　　准妈妈可以自行评估在2024周，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩；但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。
　　中期的乳房还不宜过度按摩，只是要准妈妈建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩23分钟。按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。
　　孕妇要根据自身的情况来正确按摩乳房哦。

甄执成为异动服务区赖以生存手册记者孙立梅晚报讯在上海亚洲协会亚太地区杰出女性论坛开幕之际，亚洲协会和李光耀公共政策学院昨天联合发布《上升到顶端：亚太地区女性领导力调查报告》。王翼曾经代表英国潮汕联谊会，专程……库普林石榴石手镯主要内容简介及赏析【作品提要】小职员热尔特科夫爱上了公爵夫人薇拉尼古拉耶夫娜，他把爱情视为整个生命，苦苦地热恋着根本不了解他、甚至不认识他的薇拉公爵夫人。他忘我地、无望地、不顾一切地爱着她……年微商朋友圈究竟怎么发做微商发朋友圈内容的目的是什么？证明你是一个有价值的人，吸引好友喜欢你这个人。朋友圈是用来分享价值传递能量的，要用恰当的方式经常分享好友感兴趣的信息，每个人的价值都是不一……实操经验玩转人群溢价打开流量入口九月份到了，离双十一还会远吗，过去的半年里，有人兴致勃发，有人怨声载道，不管前半年做得如何，金九银十，下半年是我们电商人的收割季节，不过你是否能赢在起跑线上，就得看你的实操实力……疫情期间在家没收入今天告诉你一个做副业的好方法之前有个微博话题：疫情结束，你最想去见谁？最高赞的回复是：我谁都不想见，只想快点出去挣钱。疫情让我们感受到了宅家赚不到钱的恐慌，车贷、房贷、信用卡，生活到处是大窟窿。……学好个引流原理让主动加你的人源源不断相信大家从做微商之后听到最多的就是引流这两字，例如：如何引流，有哪些引流软件，怎么引流效果最好。因为引流的多少决定了微商能赚多少钱。所以引流这个话题一直都是大家最关注的，……一次性口罩是谁发明的口罩是什么时候发明的最近肺炎十分严重，又是呼吸道疾病，所以这个控制住呼吸就好说了，所以这个口罩就变得十分的重要，最近很多人也说了，这个口罩到底是谁发明的呢？还真的是造福人类的一个非常非常棒的发明了……明朝将领盛庸有多厉害曾多次击败朱棣最后却被逼死盛庸是明朝将领，也是靖难之役朱允炆一方的主要指挥之一。盛庸曾多次率军击败朱棣，并且斩杀他好几位手下，使得朱棣前期战事非常不顺。不过此后中央军逐渐走衰，盛庸见胜利无望变向朱棣投降……女性寒冬保暖必不可少的件物品冬天来了，大街上满是被寒风吹得瑟瑟发抖的男男女女，即使是裹着厚厚的毛衣和名贵的羽绒服好像还是没有什么太大的作用。既然外面这么冷那赶紧回到屋子里总应该好很多吧？许多人这样想，然而……婚姻不幸的人其实从结婚前就注定了万千人海里，幸好遇见你。点击右上角关注，你的心事有我愿意听。婚姻是人生的一件大事，因为它很可能会关系到自己的后半生，过得是不是顺心、幸福。所以说，婚姻一定是要和对的……老年人胃寒吃水果要慎重专家说，胃寒的老年人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可以吃。建议把梨、苹果等一些水果蒸熟吃，可减弱水……孕妇乳房按摩方法和频率在孕期，准妈妈可以适当的按摩乳房。这样不仅对孕妇的健康有好处，在胎儿出生后也有利于哺乳。不过，小编提醒准妈妈，孕期乳房按摩频率要适当，否则就会适得其反哦。孕妇乳房按摩方法……